Bekal Sekolah Anti Ribet Hari Pertama Setelah Liburan Panjang

Fimela.com, Jakarta Hari pertama sekolah setelah liburan panjang seringkali menjadi tantangan tersendiri, terutama dalam mempersiapkan bekal anak. Bekal sekolah yang tepat tidak hanya mengenyangkan, tetapi juga mendukung konsentrasi belajar anak.

Oleh karena itu, Sahabat Fimela, mari kita siapkan bekal sehat dan lezat untuk menyambut hari pertama sekolah dengan semangat baru!

Sahabat Fimela, berikut beberapa ide menu bekal yang mudah dibuat dan pastinya disukai anak-anak:

• Nasi Goreng Pelangi: Nasi goreng dengan tambahan potongan ayam, wortel, paprika merah dan kuning, serta daun bawang. Warna-warni sayuran akan membuatnya lebih menarik. Tambahkan telur orak-arik untuk protein tambahan.
• Onigiri Isi Nugget: Nasi yang dibentuk segitiga, dibungkus nori, dan diisi dengan nugget ayam atau tuna. Mudah dibawa dan dimakan.
• Sandwich Mini: Roti tawar isi telur dadar, keju, selada, dan tomat. Potong kecil-kecil untuk memudahkan anak makan.
• Egg Muffin: Telur yang dipanggang dalam muffin cup, bisa ditambahkan sayuran dan keju. Sumber protein yang baik dan mudah dimakan.
• Pasta Saus Pesto: Pasta dengan saus pesto sederhana, ditambahkan potongan ayam atau sosis. Pastikan pasta tidak terlalu lembek.
• Nasi + Lauk: Nasi putih dengan lauk seperti ayam goreng, ikan bakar, atau telur dadar. Potong kecil-kecil agar mudah dimakan.

Jangan lupa sertakan lauk pendamping yang menyehatkan, Sahabat Fimela! Berikut beberapa pilihannya:

• Buah-buahan: Pisang, apel, jeruk, stroberi, potong sesuai ukuran agar mudah dimakan.
• Sayuran: Wortel, tomat ceri, mentimun, potong sesuai ukuran agar mudah dimakan.
• Kerupuk/Biskuit: Pilih yang rendah garam dan gula.
• Yogurt/Susu Kotak: Sumber kalsium yang baik.

Sahabat Fimela, berikut beberapa tips tambahan agar bekal anak lebih menarik dan sehat:

• Gunakan kotak bekal bersekat untuk memisahkan makanan kering dan basah.
• Sesuaikan porsi dengan usia dan nafsu makan anak.
• Sertakan air putih dalam botol minum yang mudah dibawa.
• Hindari makanan yang mudah basi atau mengandung pengawet.
• Hias bekal agar terlihat lebih menarik. Gunakan cetakan kue atau buat bentuk-bentuk lucu dari makanan.

Bahan: Nasi putih, ayam cincang, wortel (potong dadu), paprika merah dan kuning (potong dadu), daun bawang (iris), kecap manis, garam, merica, telur.

Cara Membuat: Tumis ayam cincang hingga matang. Tambahkan wortel, paprika, dan daun bawang. Tumis hingga sedikit layu. Masukkan nasi putih, kecap manis, garam, dan merica. Aduk rata. Buat orak-arik telur, lalu campurkan dengan nasi goreng. Sajikan.

Sahabat Fimela, dengan sedikit kreativitas dan perencanaan, mempersiapkan bekal sekolah yang sehat dan menarik bukanlah hal yang sulit. Selamat mencoba!