Jadi Tren Gaya Hidup Sehat 2025, Yuk Bikin 4 Resep Wellness Shot untuk Kulit Glowing!

Fimela.com, Jakarta Merawat kulit sehat dan glowing nggak hanya dari skincare rutin saja. Apa yang kamu konsumsi sehari-hari juga bisa memberikan pengaruh. Misalnya dengan mengonsumsi wellness shot yang jadi salah satu tren gaya hidup sehat tahun 2025. Nggak hanya mendukung imunitas tubuh, wellness shot atau minuman konsentrat berbahan alami ini juga dapat meningkatkan kesehatan kulit. 

Nggak perlu beli mahal di luar, ternyata bikin wellness shot sendiri di rumah bisa dilakukan dengan praktis kok. Berikut ini 4 resepnya yang bisa bantu tampilan kulit yang lebih cerah, sehat, serta glowing alami! 

Minuman ini kaya manfaat yang mendukung kesehatan kulit. Kunyit dikenal memiliki kandungan kurkumin, senyawa antiinflamasi dan antioksidan yang bantu meredakan peradangan pada kulit seperti jerawat. Sementara itu, lemon kaya akan vitamin C yang bantu produksi kolagen dan mempercepat regenerasi sel kulit. 

Bahan yang dibutuhkan:

• 3 buah jeruk
• 1 buah lemon
• 1 ruas jahe
• 1 ruas kunyit

Cara membuatnya:

1. Kupas jeruk, lemon, jahe, dan kunyit.
2. Masukkan semua bahan ke dalam blender tanpa menambahkan air.
3. Blender hingga halus.
4. Tuang hasil blender ke dalam gelas atau botol kaca. 

Kandungan air dalam timun serta gel lidah buaya bantu menjaga kelembapan kulit dari dalam. Wellness shot ini cocok untuk kamu yang punya masalah kulit dehidrasi atau wajah yang tampak kusam.

Bahan yang dibutuhkan:

• 1/2 cangkir gel lidah buaya
• 1/2 mentimun
• 1/2 cangkir air

Cara membuat:

1. Campurkan gel lidah buaya dan mentimun dalam blender.
2. Tambahkan air dan blender hingga halus.
3. Tuang ke dalam gelas dan siap dinikmati.

Beetroot membantu meningkatkan aliran darah dan membawa oksigen ke kulit, membuat wajah terlihat lebih segar. Sementara itu, apel mengandung vitamin A dan C yang bantu perbaiki sel kulit. Kombinasi keduanya dapat membantu merawat kulit agar lebih cerah. 

Bahan yang dibutuhkan:

• 1 buah bit
• 1 buah apel
• 1/2 lemon

Cara membuat:

1. Potong bit dan apel menjadi bagian kecil.
2. Masukkan semua bahan ke dalam blender dan haluskan.
3. Tuang ke dalam gelas dan nikmati.

Bagi yang memiliki masalah jerawat, resep yang satu ini bisa jadi alternatif.  Strawberry kaya akan vitamin C dan asam salisilat alami yang bantu melawan bakteri penyebab jerawat serta merangsang produksi kolagen. Sementara itu, daun mint memiliki sifat antiinflamasi yang membantu menenangkan kulit dan mengurangi kemerahan akibat jerawat. Kombinasi ini juga menyegarkan dan baik untuk detoks ringan. 

Bahan yang dibutuhkan:

• 1 cangkir stroberi
• 1/4 cangkir daun mint
• 1/2 cangkir air

Cara membuat:

1. Campurkan stroberi dan daun mint dalam blender.
2. Tambahkan air dan blender hingga halus.
3. Tuang ke dalam gelas dan siap dinikmati.

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk merasakan manfaat wellness shot dengan maksimal. Apa saja sih?

1. Konsumsi di Pagi Hari Saat Perut Kosong

Minum wellness shot di pagi hari, sebelum sarapan untuk membantu tubuh menyerap nutrisi lebih optimal. Kondisi perut yang kosong membuat kandungan vitamin dan antioksidan dari bahan-bahan seperti lemon, jahe, atau kunyit bisa bekerja lebih efektif. Ini juga menjadi momen yang tepat untuk menstimulasi sistem pencernaan dan metabolisme.

2. Gunakan Bahan Segar dan Organik

Kualitas bahan sangat memengaruhi manfaat yang kamu dapatkan. Pilih buah, sayur, atau rempah segar. Bila memungkinkan, gunakan bahan organik yang bebas pestisida. Misalnya, kunyit segar lebih tinggi kandungan kurkuminnya dibanding bubuk kunyit kemasan. Hal yang sama berlaku untuk lemon, apel, atau aloe vera yang langsung dari tanaman.

3. Jangan Tambahkan Gula atau Pemanis Buatan

Meski kamu tergoda untuk membuat rasanya lebih manis, usahakan menghindari tambahan gula atau pemanis buatan. Jika ingin sedikit rasa manis, cukup tambahkan madu murni dalam jumlah kecil. Pemanis buatan justru bisa memicu peradangan dalam tubuh dan berisiko memperburuk kondisi kulit, terutama bagi yang mudah berjerawat.

4. Minum dalam Porsi Kecil tapi Rutin

Karena wellness shot adalah konsentrat, kamu cukup minum dalam takaran kecil (30-60 ml). Jangan langsung dalam jumlah besar karena bisa memicu gangguan pencernaan, terutama jika mengandung bahan seperti cuka apel atau jahe. Minum secara rutin 2-3 kali dalam seminggu jauh lebih baik daripada hanya sesekali dalam jumlah banyak.

Selain menggunakan skincare secara rutin, beberapa resep wellness shot di atas juga bisa mendukung perawatan kulit dari dalam untuk wujudkan penampilan glowing yang diinginkan. Siap mencobanya besok pagi, Sahabat Fimela?