Fimela.com, Jakarta - Energi anak yang selalu bergerak membutuhkan asupan yang tepat, bukan sekadar mengenyangkan tetapi juga menutrisi. Inilah alasan mengapa resep snack rendah karbo tinggi protein untuk anak aktif semakin dibutuhkan oleh orang tua masa kini.

Sahabat Fimela, pancake telur keju tanpa tepung ini hadir sebagai camilan sehat yang lembut, gurih, dan mudah dibuat, tanpa tambahan tepung sama sekali namun tetap lezat dan mengenyangkan.

Mengapa Pancake Telur Keju Cocok untuk Anak Aktif?

Tinggi protein dari telur dan keju untuk mendukung pertumbuhan otot
Rendah karbohidrat, membantu menjaga energi tetap stabil
Tekstur lembut, mudah dikunyah dan disukai anak
Praktis, cocok untuk camilan sore atau bekal sekolah

Bahan-Bahan

2 butir telur ayam
2 sdm keju parut (cheddar atau mozzarella)
1 sdm susu cair (opsional, untuk tekstur lebih lembut)
Sejumput garam
Margarin atau mentega secukupnya untuk memasak

Cara Membuat

1. Pecahkan telur ke dalam mangkuk, kocok lepas hingga tercampur rata.

2. Masukkan keju parut, susu cair, dan garam. Aduk hingga homogen.

3. Panaskan teflon anti lengket dengan sedikit margarin.

4. Tuang adonan, masak dengan api kecil hingga bagian bawah matang.

5. Balik perlahan, masak hingga kedua sisi matang dan keju meleleh sempurna.

6. Angkat dan sajikan hangat.

Tips Variasi Sehat

Tambahkan sayuran cincang halus seperti wortel atau bayam
Bentuk mini pancake agar lebih menarik untuk anak
Sajikan dengan saus yogurt plain atau alpukat tumbuk

Memberikan camilan sehat tidak harus rumit. Pancake telur keju tanpa tepung ini adalah contoh sederhana dari resep snack rendah karbo tinggi protein untuk anak aktif yang mudah dibuat namun penuh manfaat.

Dengan pilihan bahan yang tepat, anak tetap berenergi, kenyang lebih lama, dan tumbuh optimal setiap hari.

TERKAIT: Resep Bento Pelangi untuk Anak