Song Hye Kyo Makan Nasi Porang untuk Serial The Glory, Seberapa Cepat Menurunkan Berat Badan?

Untuk bisa memainkan adegan tersebut, Song Hye Kyo meminta waktu dua bulan untuk menurunkan berat badan lebih banyak. Selama proses penurunan berat badan, diketahui Song Hye Kyo hanya memakan nasi konjac atau yang biasa dikenal dengan nasi porang.

Nasi porang sendiri dibuat dari tumbuhan akar yang ada di beberapa bagian Asia. Tanaman ini dikenal sebagai umbi bertepung yang kaya akan serat tinggi. Mengutip dari healthline, serat larut yang disebut glukomanan yang membantu menurunkan kadar kolesterol dan glukosa darah.

Selain itu, nasi porang juga meningkatkan fungsi pergerakkan usus hingga 30 persen. Makan nasi porang secara teratur akan membuat kamu kenyang lebih lama. Sehingga meminimalisir kebiasaan ngemil di antara waktu makan. Menurut studi 2005, menambahkan serat glukomanan ke dalam diet seimbang menyebabkan penurunan berat badan lebih banyak.

Dalam sebuah studi selama delapan minggu terhadap 20 orang, konsumsi satu gram suplemen glukomanan yang dikonsumsi satu jam sebelum makan menghasilkan penurunan 2,7 kg dalam delapan minggu. Selain kadar kolesterol darah cenderung menurun.