5 Kebiasaan yang Memicu Risiko Gagal Ginjal pada Anak Muda

Anak muda zaman sekarang sangat suk mengonsumsi minuman beralkohol, padahal kandungan tersebut sangat berbahaya bagi kesehatan ginjal. Minuman beralkohol berpotensi tinggi untuk memicu resiko gagal ginjal kronis.

Tidak hanya minuman alkohol yang berbahaya bagi kesehatan ginjal, namun minuman bersoda juga. Kandungan pemanis yang cukup tinggi pada minuman bersoda beresiko menimbulkan gejala penyakit gagal ginjal, apalagi jika kamu mengonsumsinya dalam jumlah banyak.

Banyak anak muda zaman sekarang yang gencar melakukan begadang, bahkan hingga pagi hari tidak tidur. Hal ini disebabkan oleh beragam alasan, mungkin mengerjakan pekerjaan atau sekadar bermain sosial media atau menonton serial. Pada dasarnya, fungsi ginjal dapat dikontrol oleh siklus tidur.

Merokok menjadi salah satu kebiasaan yang sudah dianggap wajar bagi kalangan anak muda. Mungkin di awal mereka hanya penasaran karena tuntutan lingkungan, namun lama kelamaan mereka mulai kecanduan. Selain berbahaya bagi paru-paru, rokok berbahaya bagi fungsi ginjal karena akan memperlambat aliran darah menuju ginjal.

Bagi orang dalam kondisi sehat, penting untuk menghidrasi tubuh dengan minum air putih sekitar 2 liter per harinya. Hal ini mampu mencegah penyakit ginjal. Minum air putih yang cukup mampu menjaga fungsi ginjal agar tetap sehat dan optimal. Namun sayangnya, masih banyak anak muda yang menyepelekan hal ini. 

Nah Sahabat Fimela, itu dia 5 kebiasaan buruk yang harus dihindari agar kesehatan ginjal tetap terjaga dan terhindar dari penyakit gagal ginjal yang berbahaya. Yuk, ubah gaya hidupmu menjadi lebih sehat dan rasakan perubahaan yang hebat.

Penulis : Auliani Faiziah Haspari