Resep Sop Ikan untuk Menurunkan Kolesterol

Bahan-bahan:

• 500 gram fillet ikan (salmon, mackerel, atau tuna), potong sesuai selera
• 1 buah wortel, potong dadu
• 1 batang seledri, cincang halus
• 1 buah bawang bombay, cincang halus
• 2 siung bawang putih, cincang halus
• 1 ruas jahe, parut halus
• 1 liter kaldu ikan atau air
• 1 sendok makan minyak zaitun Garam dan merica secukupnya
• 1 sendok teh jus lemon (opsional)

Cara membuat:

1. Panaskan minyak zaitun di dalam panci. Tumis bawang bombay, bawang putih, dan jahe hingga harum.
2. Masukkan potongan fillet ikan ke dalam panci. Aduk rata hingga ikan berubah warna.
3. Tambahkan wortel, seledri, dan kaldu ikan atau air ke dalam panci. Biarkan mendidih dan kecilkan api.
4. Biarkan sayuran dan ikan matang, namun tetap renyah. Bumbui dengan garam dan merica sesuai selera.
5. Jika diinginkan, tambahkan jus lemon untuk memberikan aroma segar pada sop ikan.
6. Sajikan sop ikan hangat dalam mangkuk. Hidangan ini dapat disajikan dengan irisan lemon atau seledri sebagai hiasan.