Sukses

Health

5 Resep Jus Nanas untuk Turunkan Kolesterol dan Darah Tinggi, Praktis Anti Ribet

Fimela.com, Jakarta Buah nanas, dengan kandungan vitamin dan bromelainnya, terkenal akan manfaat kesehatannya. Selain membantu menjaga kolesterol dan tekanan darah, jus nanas juga sering dijadikan pilihan untuk meraih manfaat tersebut.

Berikut beberapa resep jus nanas segar yang mudah dicoba di rumah, dirangkum pada (17/05/2024).

Resep Jus Nanas Sederhana

Langkah-langkah untuk membuat jus nanas yang sederhana adalah sebagai berikut :

  1. Pertama, siapkan 200 gram nanas segar, 200 ml air es, 1 sendok makan gula atau madu, dan es batu sesuai selera.
  2. Kemudian, bersihkan nanas dengan cermat (jika Anda sensitif terhadap enzim bromelain yang bisa menyebabkan iritasi, bersihkan nanas dengan garam terlebih dahulu).
  3. Potong nanas menjadi potongan kecil dan masukkan ke dalam blender.
  4. Selanjutnya, tambahkan air, gula, dan es batu secukupnya.
  5. Blender semua bahan hingga halus, lalu tuangkan ke dalam gelas.
  6. Jus nanas sederhana siap untuk dinikmati.

Resep Jus Nanas Sawi

Inilah cara membuat jus nanas sawi yang menyegarkan :

  1. Siapkan 1 buah nanas, 2 batang sawi hijau, 1 sendok makan gula atau madu, air putih, dan es batu secukupnya.
  2. Bersihkan nanas, lalu iris-iris.
  3. Cuci sawi hijau, kemudian potong.
  4. Campur semua bahan dalam blender hingga halus, lalu tuangkan ke dalam gelas untuk dinikmati.

Resep Jus Nanas Stroberi

Inilah cara membuat jus nanas stroberi :

  1. Siapkan 200 gram nanas, 100 gram stroberi, 200 ml air, 1 sendok makan gula atau madu, dan es batu secukupnya.
  2. Bersihkan nanas dan stroberi, kemudian potong kecil-kecil.
  3. Campurkan nanas, stroberi, air, dan madu sesuai selera ke dalam blender.
  4. Blender sampai halus dan tuangkan ke dalam gelas.
  5. Tambahkan es batu sebelum disajikan untuk kesegaran yang lebih maksimal.

Resep Jus Nanas Mentimun

Inilah langkah-langkah untuk membuat jus segar dan bermanfaat dari nanas dan mentimun :

  1. Ambil 1 buah nanas dan 1 buah mentimun berukuran sedang, serta 150 ml air, 1 sendok makan madu, dan es batu secukupnya.
  2. Kupas dan bersihkan nanas dan mentimun, lalu potong kecil-kecil.
  3. Masukkan potongan buah ke dalam blender bersama air dan es batu yang telah dihancurkan.
  4. Blender hingga halus, lalu tuangkan ke dalam gelas.
  5. Tambahkan madu sesuai selera jika diinginkan.

Resep Jus Nanas Apel

Inilah langkah-langkah membuat minuman segar jus nanas apel :

  1. Siapkan setengah bagian buah nanas besar, satu buah apel, 150 ml air, dan es batu secukupnya.
  2. Bersihkan dan potong-potong buah nanas dan apel.
  3. Campur semua bahan dalam blender, haluskan, dan tambahkan madu jika diinginkan.
  4. Sajikan dalam gelas dan nikmati kesegaran jus nanas apel dalam keadaan dingin.

Apakah Buah Nanas Bisa Menurunkan Kolesterol dan Darah Tinggi?

Nanas mengandung banyak serat dan antioksidan, termasuk flavonoid. Antioksidan ini dapat mengurangi radikal bebas dan peradangan dalam tubuh. Bersama dengan serat, antioksidan ini bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan mencegah penumpukan kolesterol dalam pembuluh darah.

 

Apa Obat Kolesterol yang Ampuh?

Obat kolesterol bekerja dengan berbagai cara untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah, terutama kolesterol jahat. Beberapa rekomendasi obat kolesterol meliputi Fibramed, Hypofil, Jamkho Sirup, Cholestat, Selvim, dan Pravastatin.

Kapan Waktu Terbaik Minum Jus Nanas?

Untuk memaksimalkan manfaatnya, disarankan untuk minum jus nanas dalam keadaan perut kosong setiap pagi. Anda juga dapat menambahkan jenis buah atau sayuran lainnya ke dalam jus nanas, seperti mentimun, jeruk, atau wortel, untuk memberikan tambahan nutrisi dan rasa segar.

Apakah Boleh Minum Jus Nanas Setiap Hari?

Nanas kaya akan nutrisi. Mengonsumsi nanas setiap hari tidak hanya membantu memenuhi keinginan makan manis, tetapi juga memberikan banyak serat yang baik untuk rasa kenyang dan kesehatan secara keseluruhan.

Berapa Lama Merendam Buah Nanas?

Salah satu metode sederhana untuk menetralisir bromelain pada nanas adalah dengan merendamnya dalam air garam selama 15 menit.

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

Loading