5 Resep Jamu Iris dari 2 Bahan untuk Asam Urat dan Kolesterol, Sehat Tanpa Ribet

Bahan:

• 8 cm jahe
• 1 sdm jinten hitam/habbatussauda
• Air secukupnya
• Gula/madu secukupnya

Cara membuat:

1. Bersihkan jahe dengan mencucinya, kemudian hancurkan dan potong tipis.
2. Rebus air yang cukup bersama-sama dengan jahe dan habbatussauda hingga mendidih.
3. Setelah sekitar 5 menit atau mulai tercium aroma harum, angkat dan saring cairannya ke dalam gelas.
4. Tambahkan gula atau madu secukupnya sesuai dengan keinginan. Sajikan. 

Bahan:

• 500 ml air
• 10 cm kunyit putih
• 5 cm kunyit kuning
• 1-2 sdm madu

Cara membuat:

1. Bersihkan kunyit sampai bersih dan potong tipis-tipis.
2. Letakkan kunyit putih serta kuning ke dalam panci yang telah diisi dengan air. Didihkannya selama 10-15 menit, kemudian angkat.
3. Saring larutan tersebut ke dalam gelas atau botol. Kemudian tambahkan madu dan aduk hingga tercampur rata.
4. Minum jamu kunyit putih saat masih hangat.

Bahan-Bahan

• 300 ml air
• 4 cm jahe
• 4 cm kunyit
• 1 sdm madu

Cara membuat:

1. Siapkan jahe dan kunyit, kemudian kupas dan iris.
2. Rebus potongan jahe dan kunyit dalam air selama lima menit, setelah itu diangkat dari api.
3. Saring air rebusan ke dalam sebuah gelas.
4. Campurkan sedikit madu ke dalamnya.
5. Nikmati minuman ini selagi masih hangat.

Bahan:

3 batang serai4 cm jaheair secukupnya

Cara membuat:

1. Bersihkan serai dan jahe dengan sebelum diiris tipis.
2. Setelah itu, masukkan irisan serai dan jahe ke dalam panci dan tuangkan air secukupnya.
3. Rebus campuran tersebut hingga mendidih selama 10 menit sebelum kemudian diangkat dari kompor.
4. Saring hasil rebusan ke dalam gelas, lalu tambahkan sedikit gula atau madu sesuai selera, dan rasakan kelezatannya selagi hangat.

Bahan:

• 300 ml air
• 5 cm temulawak
• 5 batang temu kunci
• 1 sdm madu (secukupnya)

Cara membuat:

1. Bersihkan temulawak dan temu kunci, lalu gosok hingga tanah yang menempel hilang dan potong keduanya dengan tipis.
2. Selanjutnya, didihkan air hingga, lalu masukkan irisan temulawak dan temu kunci. Biarkan merebus selama 5-10 menit sebelum diangkat dari api.
3. Saring air rebusan ke dalam gelas, lalu tambahkan madu sesuai selera.
4. Dengan demikian, jamu temulawak kunci siap dinikmati dalam keadaan hangat. 

Daun salam terbukti efektif untuk mengobati asam urat dan menurunkan kolesterol tinggi.

Buah-buahan beri, seperti stroberi, blueberry, dan raspberry mengandung banyak antioksidan yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dan asam urat.

Seperti halnya bawang putih dan jahe, kunyit memiliki kandungan antioksidan yang tinggi yang dapat membantu meredakan peradangan, termasuk yang disebabkan oleh asam urat. Selain itu, kunyit mengandung curcumin, sebuah zat yang mampu menurunkan kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL dalam tubuh.

Khasiat dari bawang putih satu buah terhadap kadar asam urat juga mampu menangani tekanan darah yang tinggi atau hipertensi serta kolesterol.