5 Resep Seduhan Minuman Hangat untuk Turunkan Asam Urat

Bahan:

• 2 sdm daun teh hijau
• 300 ml air

Cara membuat:

1. Masukkan daun teh hijau ke dalam teko.
2. Tuangkan air panas ke dalam teko tersebut dan biarkan hingga warna air berubah.
3. Konsumsi teh hijau ini setelah makan.
4. Untuk pilihan yang lebih sehat, hindari menambahkan gula pada teh.

Bahan:

• 2 sdm kopi bubuk
• 2 cm jahe
• 100 ml susu cair
• 200 ml air panas
• 1 sdt stevia/pemanis alami

Cara membuat:

1. Panaskan air hingga mendidih bersama potongan jahe.
2. Setelah itu, tuangkan air jahe mendidih tersebut ke dalam bubuk kopi. Biarkan beberapa saat sampai ampasnya mengendap, kemudian saring dan pindahkan kopi ke gelas lain.
3. Tambahkan susu yang telah dipanaskan serta pemanis stevia, lalu nikmati kopi tersebut selagi hangat.
4. Jika lebih suka kopi susu dingin, tidak perlu memanaskan susu, cukup tambahkan beberapa es batu.
5. Kopi susu ini memiliki kadar purin yang rendah sehingga aman untuk penderita asam urat.

Bahan:

• 3 buah jeruk peras
• Es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Cuci jeruk hingga bersih, lalu belah menjadi dua bagian.
2. Peras jeruk dan tuangkan jusnya ke dalam gelas.
3. Letakkan beberapa es batu ke dalam gelas yang berisi jus jeruk.
4. Jus jeruk segar siap diminum setelah makan.

Bahan:

• 300 ml air
• 1 buah jeruk lemon
• 1 sdm daun teh hitam kering
• 2 sdm madu

Cara membuat:

1. Potong lemon menjadi dua, lalu peras secukupnya.
2. Panaskan air hingga mendidih. Seduh daun teh kering dengan air mendidih tersebut.
3. Parut bagian luar kulit lemon dengan hati-hati agar tidak terkena bagian putih yang pahit, kemudian tambahkan ke dalam teh.
4. Aduk hingga merata. Saring teh ke dalam cangkir, tambahkan madu dan aduk hingga larut.
5. Nikmati teh hangat yang menyegarkan dengan aroma lemon dan madu, cocok untuk diminum kapan saja.

Bahan:

• 5 batang serai
• 1 buah jeruk nipis
• 4 sdm gula pasir
• 1 sdm gula jawa
• 5-6 gelas air

Cara Membuat:

1. Iris serai tipis-tipis atau tumbuk hingga agak hancur.
2. Panaskan air sampai mendidih, kemudian masukkan serai dan rebus hingga matang.
3. Masukkan gula pasir dan gula merah ke dalam rebusan, lalu aduk hingga semuanya larut. Biarkan air kembali mendidih.
4. Setelah aroma serai tercium harum, matikan api dan saring airnya. Tambahkan perasan jeruk nipis.
5. Sajikan minuman selagi masih hangat. 

    

Jika Anda tertarik mencoba obat alami untuk asam urat, Anda bisa merebus air dengan menambahkan satu sendok makan jahe segar yang sudah diparut. Kemudian, celupkan kain lap ke dalam air rebusan tersebut. Setelah air sedikit dingin, gunakan kain itu sebagai kompres pada area yang terasa nyeri. Lakukan ini minimal sekali sehari selama 15-30 menit. Anda juga bisa meminum air rebusan jahe untuk manfaat tambahan.

Riset menunjukkan bahwa air lemon bisa menjadi salah satu cara efektif dalam menangani asam urat. Sebuah studi pada tahun 2017 menemukan bahwa mengonsumsi air lemon atau ekstrak lemon dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah.

Mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup ternyata dapat meredakan gejala asam urat. Bagaimana caranya? Ketika asam urat kambuh, penderita biasanya mengalami nyeri dan pembengkakan yang signifikan. Minum banyak air putih dapat membantu mengurangi rasa sakit dan bengkak tersebut.

Susu rendah lemak atau susu skim bisa menjadi pilihan yang baik untuk membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah. Segelas susu jenis ini dapat memberikan efek positif dalam mengelola kadar asam urat.