Kontrol Berat Badan dan Jangan Merokok, Berikut Cara Menjaga Ginjal Ketika Fungsinya Sudah Menurun

Fimela.com, Jakarta Dilansir dari Cleveland Clinic, ginjal berfungsi sebagai filter bagi tubuh yang menyaring racun, sisa-sisa, dan kelebihan cairan dari darah. Ginjal juga memberikan bantuan fungsi tubuh lain, seperti pada tulang dan sel darah merah. Ketika fungsi ginjal sudah menurun, ia tidak lagi bisa menahan kotoran dan hal tersebut berarti akan terjadi penumpukan kotoran, residu, atau limbah di dalam darah.

Sebuah penyakit ginjal dikatakan sebagai penyakit ginjal kronis karena fungsinya yang semakin menurun seiring berjalannya waktu. Penyakit ginjal kronis dapat berujung ke gagal ginjal yang merupakan akhir dari nasib ginjal sebagai organ tubuh. Tidak ada obat yang bisa menyembuhkan penyakit ginjal kronis, tetapi ada langkah-langkah yang dapat dilakukan agar kondisi ginjal tidak semakin memburuk. Dilansir dari Cleveland Clinic, berikut adalah hal yang dapat dilakukan untuk merawat ginjal ketika fungsinya sudah menurun.

Tidak ada obat untuk penyakit ginjal kronis, tetapi ada langkah-langkah yang dapat dilakukan untuk menjaga ginjal agar dapat bekerja dalam jangka waktu lama. Berikut adalah beberapa hal yang dapat dilakukan ketika fungsi ginjal menurun.

• Lakukan kontrol secara rutin ke dokter untuk memantau kesehatan ginjal. Apabila ada kondisi yang semakin buruk, dokter akan mengetahuinya dan memberi pengobatan yang tepat
• Jaga kadar gula darah jika memiliki penyakit diabetes.Hindari konsumsi painkiller dan obat-obatan lain yang akan memperburuk kondisi kesehatan ginjal
• Jaga tekanan darah
• Konsumsi makanan dan minuman yang ramah ginjal. Mungkin diperlukan beberapa penyesuaian, seperti membatasi konsumsi protein dan garam serta lebih mengonsumsi makanan-makanan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah
• Jangan merokok
• Lakukan aktivitas fisik secara rutin dan teratur
• Kontrol berat badan agar ideal

Pada tahap awal penyakit ginjal, biasanya gejala yang muncul tidak terlalu terlihat. Butuh waktu yang lama untuk residu-residu tersebut menumpuk di dalam darah dan menunjukkan gejala. Apabila fungsi ginjal semakin menurun, berikut adalah gejala-gejala yang mungkin muncul:

• Frekuensi buang air kecil yang semakin sering
• Kelelahan, tubuh melemah, dan energi berkurang
• Hilangnya nafsu makan
• Pembengkakan pada tangan, kaki, dan pergelangan kaki
• Napas yang pendek-pendek
• Air kencing yang berbusa
• Mata bengkak
• Kulit kering dan gatal
• Tidak bisa berkonsentrasi
• Tidak bisa tidur
• Merasa mati rasa
• Muntah
• Keram otot
• Tekanan darah tinggi
• Kulit yang menggelap

Penulis: FIMELA Karina Alya

#Unlocking The Limitless