5 Tips Mulut Wangi Sepanjang Hari saat Berpuasa

Fimela.com, Jakarta Bau mulut ketika berpuasa merupakan hal yang lumrah. Bau mulut terjadi karena kurangnya produksi air liur. Kurangnya air liur membuat mulut menghasilkan lebih banyak bakteri dan memendam di dalam mulut. Itu sebabnya seseorang akan bau mulut ketika berpuasa.

Bau mulut saat berpuasa berpotensi mengganggu aktivitas sehari-hari terutama bagi yang harus berkegiatan di luar rumah. Orang yang bau mulut biasanya dianggap jorok dan tidak merawat diri. Ini dia 5 tips mengatasi bau mulut ketika berpuasa.

Bau mulut sangat dipengaruhi oleh makanan yang kita makan saat sahur. Memakan makanan yang berbau tajam, seperti jengkol, petai, telur, dan dan bawang putih yang terlalu banyak dapat memicu bau mulut.

2. Sikat Gigi setelah Sahur

Menyikat gigi setelah sahur merupakan langkah penting untuk mencegah bau mulut. Pastikan gigimu bebas dari semua sisa makanan yang ada agar tidak meninggalkan bau mulut. 

Beberapa orang percaya bahwa sikat gigi ketika berpuasa tidak diperbolehkan. Oleh karena itu, sikat gigi setelah sahur menjadi sangat penting untuk mencegah bau mulut.

3. Mengonsumsi Buah saat Sahur

Buah terutama yang memiliki kadar air tinggi sangat cocok dijadikan sebagai pencuci mulut setelah makan. Kadar air yang tinggi dalam buat memicu produksi air liur yang lebih banyak ketika dikonsumsi. Oleh sebab itu, bakteri yang menyebabkan bau mulut akan segera terbawa oleh buah sehingga mencegah bau mulut.

Selain itu, mengonsumsi buah memberikan efek segar dan kenyang. Buah sangat cocok untuk dijadikan menu ketika sahur.

Lidah merupakan organ tubuh yang berfungsi untuk mengecap rasa makanan dalam mulut. Lidah memiliki peran penting dalam menerima makanan dan merespon rasa dari makanan.

Pada lidah, terdapat tonjolan-tonjolan kecil yang menyimpan banyak bakteri penyebab bau mulut. Membersihkan lidah merupakan cara efektif untuk mencegah bau mulut terutama ketika berpuasa.

5. Berkumur dengan Obat Kumur

Mulut merupakan salah satu bagian dalam tubuh yang dapat terkena udara bebas dengan mudah. Selain itu, mulut juga aktif menerima rangsangan berupa makanan atau minuman dalam kondisi normal.

Mulut memiliki banyak rongga kecil yang sulit dijangkau oleh sikat gigi, pembersih lidah, atau benang gigi. Oleh karena itu, membersihkan mulut dengan berkumur obat kumur sangat efektif untuk membasmi bakteri penyebab bau mulut.