Asam Lambung Naik? Atasi dengan 6 Cara Alami Ini, Tanpa Obat!

Ilustrasi asam lambung naik/freepik.com/jcomp — Yuk, atasi asam lambung naik dengan menerapkan cara alami ini di rumah. (Sumber: Freepik/jcomp).... Selengkapnya

Fimela.com, Jakarta Halo Sahabat Fimela, Apakah kamu sedang berjuang melawan rasa tidak nyaman akibat refluks asam lambung? Kalau iya, tenang kamu tidak sendirian. Refluks asam, yang ditandai dengan sensasi terbakar dan nyeri di dada atau tenggorokan, terjadi ketika asam lambung mengalir balik ke kerongkongan. Kondisi ini dapat mengganggu kehidupan sehari-hari dan menyebabkan rasa tidak nyaman di bagian tengah dada.

Pernahkah kamu bertanya-tanya apakah ada cara alami untuk meredakan masalah pencernaan ini? Untungnya, ada beberapa pengobatan rumahan yang efektif dan dapat membantu meredakan sensasi terbakar dan mencegah refluks.

Mengatasi refluks asam lambung bisa terasa tidak nyaman, tetapi beberapa pengobatan rumahan dapat membantu meredakan gejala dan memberikan kelegaan dengan cepat dan aman.

Melansir dari healthshots.com, berikut ini adalah 6cara alami yang dapat dicoba untuk mengatasi asam lambung naik dan meredakan ketidaknyamanan akibat refluks.

6 Pengobatan Rumahan untuk Meredakan Asam Lambung

Ilustrasi minuman jahe/freepik.com/jcomp — Yuk, atasi asam lambung naik dengan menerapkan cara alami ini di rumah. (Sumber: Freepik/jcomp).... Selengkapnya

1. Jahe

Jahe telah menjadi bahan pokok dalam pengobatan alami selama berabad-abad lebih dan sering dipuji karena manfaatnya sebagai antiradang dan baik digunakan untuk masalah pencernaan. Jahe dapat membantu menenangkan saluran pencernaan dan dapat mengurangi rasa mual. Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Nutrients menunjukkan bahwa jahe dapat menurunkan produksi asam lambung, yang berpotensi meredakan gejala refluks asam. Kamu bisa menyeduh teh jahe yang menenangkan atau menambahkan jahe segar ke dalam makanan yang akan dikonsumsi untuk mengatasi masalah pencernaan.

2. Jus Lidah Buaya

Lidah buaya dikenal karena khasiatnya yang menenangkan dan kaya akan vitamin, mineral, dan asam amino. Senyawa-senyawa ini membantu mendetoksifikasi tubuh dan mendukung pencernaan menjadi lebih baik lagi. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Neurogastroenterology and Motility menemukan bahwa jus lidah buaya dapat membantu pencernaan dan mengurangi gejala masalah gastrointestinal seperti refluks asam. Bahkan, penelitian lain yang diterbitkan oleh Nutrients mengungkapkan bahwa lidah buaya juga merupakan teknik pengobatan yang efektif untuk mengurangi gejala penyakit refluks gastroesofageal (GRED). Oleh karena itu, minumlah sedikit jus lidah buaya sebelum makan untuk merasakan manfaatnya.

3. Gandum

Gandum adalah biji-bijian utuh yang tidak hanya menenangkan perut tetapi juga menyerap asam berlebih. Kandungan seratnya yang tinggi membantu pencernaan dan dapat membantu mencegah refluks. Sebuah penelitian dalam jurnal Nutrients menyoroti bahwa makanan yang kaya serat seperti oatmeal sangat efektif dalam mengelola gejala GERD dan mengurangi risiko refluks asam. Oleh karena itu, mulailah hari kamu dengan semangkuk oatmeal setiap pagi untuk sarapan yang menenangkan dan ramah terhadap refluks.

4. Air Kelapa

Ilustrasi air kelapa/freepik.com/jcomp — Yuk, atasi asam lambung naik dengan menerapkan cara alami ini di rumah. (Sumber: Freepik/jcomp).... Selengkapnya

Air kelapa secara alami bersifat basa dan dapat membantu menetralkan asam lambung. Dengan kandungan lemak dan kalori yang rendah, serta kadar antioksidan, vitamin, dan kalium yang tinggi, air kelapa dapat menjadi cara yang menyegarkan untuk tetap terhidrasi dan mendukung kesehatan pencernaan. Nutrisi dan kandungan elektrolit yang tinggi ini kemudian dapat digunakan untuk membantu mengurangi gejala refluks asam dan tetap terhidrasi.

5. Air Mentimun

Air mentimun dapat menjadi pilihan yang menyegarkan dan menenangkan bagi mereka yang menderita refluks asam. Mentimun secara alami sangat rendah tingkat keasaman dan memiliki kandungan air yang tinggi, yang dapat membantu menjaga sistem pencernaan tetap terhidrasi dan mendukung fungsinya. Ada sebuah studi dari China pada tahun 2014 yang mengungkapkan bahwa pektin, serat larut yang ditemukan dalam mentimun, dapat membantu meningkatkan pergerakan usus dan meningkatkan bakteri sehat dalam usus, yang dapat membantu mengatasi keasaman. Jika kamu tertarik mencobanya di rumah, cobalah untuk membuat air mentimun dengan cara mengiris mentimun dan tambahkan ke dalam air. Biarkan meresap selama beberapa jam sebelum diminum, ya!

6. Soda Kue

Soda kue dapat menjadi obat sementara untuk meredakan gejala refluks asam. Soda kue dapat membantu menetralkan kelebihan asam di lambung, yang menyebabkan gejala refluks asam dan nyeri ulu hati. Soda kue dapat membantu menenangkan saluran pencernaan dan dapat memberikan kelegaan yang cepat. Namun, penting untuk kamu menggunakan obat ini dengan sangat hati-hati, karena penggunaan yang berlebihan dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan. Oleh karena itu, untuk memakainya cukup larutkan setengah sendok teh soda kue ke dalam segelas air dan minumlah untuk meredakan gejala refluks asam dengan cepat.