7 Khasiat Temulawak bagi Kesehatan dan untuk Menurunkan Kolesterol

Fimela.com, Jakarta Temulawak, yang dikenal dengan nama ilmiah Curcuma xanthorrhiza, merupakan salah satu rempah tradisional yang telah dimanfaatkan selama berabad-abad di wilayah Indonesia dan Asia Tenggara. Selain berfungsi sebagai bahan dalam pembuatan jamu, temulawak juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan, mulai dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga berkontribusi dalam menurunkan kolesterol. Senyawa utama yang terkandung dalam temulawak, yaitu kurkumin, dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan, serta dapat berperan dalam mendukung kesehatan jantung. Berikut Fimela.com rangkum dari berbagai sumber pada Rabu (9/4/2025), mengenai tujuh manfaat temulawak untuk kesehatan, dengan penekanan pada kemampuannya dalam menurunkan kolesterol dan menjaga keseimbangan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

1. Khasiat Temulawak dalam Meningkatkan Imunitas Tubuh

Temulawak dikenal memiliki berbagai vitamin dan mineral yang sangat berguna untuk memperkuat sistem imun. Kandungan temulawak berupa vitamin dan mineral bermanfaat bagi peningkatan daya tahan tubuh agar tak mudah sakit. Dengan mengonsumsi temulawak secara rutin, tubuh akan lebih mampu melawan infeksi serta penyakit yang dapat mengganggu kesehatan.

Selain itu, temulawak juga dapat berkontribusi dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan. Dengan demikian, memasukkan temulawak ke dalam pola makan sehari-hari adalah langkah yang cerdas untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan agar tetap optimal.

2. Temulawak Berfungsi untuk Mengatasi Peradangan Tubuh

Temulawak memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah kemampuannya dalam mengurangi peradangan. Senyawa kurkumin dan minyak esensial yang terkandung dalam temulawak dikenal memiliki sifat antiinflamasi, sehingga sangat berguna untuk mengatasi berbagai masalah peradangan dalam tubuh, termasuk pada kondisi seperti osteoarthritis.

Oleh karena itu, temulawak sangat dianjurkan untuk digunakan, terutama bagi mereka yang mengalami nyeri sendi. Dengan kemampuannya untuk meredakan rasa sakit pada sendi, temulawak menjadi pilihan yang tepat bagi banyak orang yang mencari solusi alami untuk masalah kesehatan ini.

3. Meningkatkan Selera Makan Menggunakan Temulawak

Temulawak memiliki khasiat yang baik untuk meningkatkan nafsu makan, khususnya pada anak-anak. Senyawa kurkumin dalam temulawak dapat merangsang pengosongan lambung, sehingga seseorang akan merasakan lapar lebih cepat. Dengan adanya senyawa kurkumin tersebut, anak-anak akan lebih cepat merasa lapar karena lambung mereka terangsang untuk mengosongkan isinya. Selain itu, temulawak juga dapat diolah menjadi minuman yang menarik bagi anak-anak, misalnya dengan menambahkan asam jawa dan gula merah untuk meningkatkan cita rasanya.

4. Temulawak Bermanfaat untuk Kesehatan Hati

Temulawak telah lama dikenal sebagai tanaman yang memiliki manfaat signifikan untuk kesehatan hati. Salah satu khasiatnya adalah kemampuannya dalam mencegah pembentukan sel-sel hati yang berlemak serta berperan dalam pengobatan penyakit hati, termasuk hepatitis. Kandungan kurkumin bermanfaat mencegah sel-sel hati berlemak. Dengan rutin mengonsumsi temulawak, Anda tidak hanya dapat mendukung fungsi hati tetapi juga melindungi tubuh dari berbagai kerusakan yang dapat terjadi pada organ vital ini.

Selain itu, temulawak juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memberikan efek anti-inflamasi. Dengan demikian, manfaatnya tidak hanya terbatas pada kesehatan hati saja, tetapi juga berkontribusi pada kesehatan secara keseluruhan. Oleh karena itu, menjadikan temulawak sebagai bagian dari pola makan sehari-hari bisa menjadi langkah yang bijak untuk menjaga kesehatan jangka panjang.

5. Temulawak Sebagai Obat Alami untuk Mengatasi Maag

Penyakit maag yang kerap menimbulkan rasa nyeri serta ketidaknyamanan pada area perut dapat diatasi dengan menggunakan temulawak. Seperti yang diketahui, temulawak mengandung senyawa aktif seperti kurkumin, monoterpen, dan sekuiterpen yang terbukti efektif dalam mengatasi masalah maag.

Untuk memperoleh manfaat dari temulawak dalam meredakan sakit maag secara alami, Anda dapat mengonsumsinya dengan cara merebusnya. Dengan demikian, Anda tidak hanya mendapatkan rasa yang khas, tetapi juga khasiat yang dapat membantu mengurangi gejala maag yang mengganggu.

6. Mengurangi Kolesterol Menggunakan Temulawak

Temulawak memiliki manfaat yang sangat signifikan, terutama dalam menurunkan kadar kolesterol. Senyawa kurkumin yang terkandung dalam temulawak berperan aktif dalam menurunkan kolesterol total dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Dengan rutin mengonsumsi temulawak, Anda dapat membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Hal ini tentunya berkontribusi positif terhadap kesehatan jantung Anda, sehingga menjaga jantung tetap sehat dan berfungsi dengan baik.

7. Menghindari Jerawat dengan Astringen dari Temulawak

Temulawak tidak hanya memiliki manfaat untuk kesehatan organ dalam, tetapi juga efektif dalam perawatan kulit. Temulawak memiliki sifat astringen yang dapat mencegah timbulnya jerawat, sehingga dapat membantu memperbaiki kondisi kulit.

Sifat astringen ini berfungsi untuk mengecilkan pori-pori dan menenangkan peradangan yang disebabkan oleh jerawat. Dengan memanfaatkan temulawak sebagai masker wajah alami, Anda bisa mendapatkan kulit yang lebih sehat dan bercahaya.