Alasan Madu yang Populer Sehat Sejak Dulu Disebut Superfood Alami

Fimela.com, Jakarta Sejak dahulu kala, madu dikenal sebagai bahan alami yang tidak hanya manis di lidah, tapi juga kaya manfaat untuk tubuh. Dari peradaban Mesir Kuno, Yunani, sampai India, madu selalu dianggap sebagai simbol kesehatan dan energi. 

Di era modern seperti sekarang, madu tetap menjadi salah satu bahan alami populer yang sering digunakan, baik sebagai pemanis pengganti gula, bahan perawatan kulit, sampai campuran untuk minuman herbal. Tidak heran jika banyak orang menyebutnya sebagai superfood alami karena manfaatnya yang luar biasa. 

Nah, untuk sahabat FIMELA yang belum tahu seberapa hebatnya si cairan kuning keemasan ini, berikut FIMELA merangkum manfaatnya. Yuk, simak sahabat FIMELA!

Madu mengandung banyak antioksidan penting, seperti asam organik dan senyawa fenolik. Kombinasi senyawa-senyawa ini memberikan madu kekuatan antioksidan, yang dapat meningkatkan indeks oksigenasi darah.  Senyawa antioksidan membantu melebarkan arteri di jantung, sehingga meningkatkan aliran darah. Hal ini sering dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, stroke, hingga beberapa jenis kanker.

Risiko penyakit kardiovaskular seringkali disebabkan oleh kadar kolesterol jahat (LDL) yang tinggi karena terdapat timbunan lemak di arteri. Madu telah terbukti dapat memperbaiki kadar kolesterol dengan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) secara signfikan. 

Tidak heran jika madu sering menjadi bahan utama dalam obat batuk alami. Penelitian telah membuktikan bahwa madu bekerja lebih baik untuk meredakan gejala batuk daripada beberapa obat batuk umum lainnya. 

Kandungan alami dalam madu dapat membantu tubuh melepaskan serotonin, hormon yang membuat perasaan lebih tenang dan nyaman. Saat malam, serotonin akan berubah menjadi melatonin, hormon yang mengatur pola tidur. Mengonsumsi madu secara rutin dapat meningkatkan suasana hati sekaligus meningkatkan kualitas tidur. Jadi, biasakan untuk mengonsumsi satu sendok madu sebelum tidur. 

Tidak heran bukan kalau madu disebut sebagai superfood alami? Madu memang layak jadi rahasia sehat di pola makan harianmu. Jadi, selamat mencoba, sahabat FIMELA!