Detoks Stres dan Polusi dengan Terapi Garam, Tren Wellness Terbaru di Ibu Kota

Fimela.com, Jakarta Terapi garam, atau yang juga disebut Haloterapi (halotherapy), adalah suatu bentuk perawatan kesehatan komplementer yang memanfaatkan partikel garam mikro atau lingkungan yang kaya garam untuk membantu sistem pernapasan, kulit, dan relaksasi tubuh.

Dua Jenis Metode Terapi

Jenis kering: ruangan dibuat dengan dinding garam atau aerosol garam halus yang dihembuskan ke udara, dan pasien tinggal duduk atau berbaring di dalamnya.

Jenis basah: terapi rendam kaki dengan air garam, mandi garam, kumur garam, atau irigasi hidung dengan larutan garam.

Terapi ini disebut sudah dikenal sejak abad ke-19, misalnya oleh seorang dokter di Polandia yang mengamati para pekerja tambang garam yang tampak memiliki masalah pernapasan lebih sedikit.

Manfaat yang Diklaim

Beberapa manfaat yang sering disebut terkait terapi garam:

Kesehatan pernapasan: Partikel garam mikroskopis dapat membantu melonggarkan lendir, membersihkan saluran udara, meredakan alergi atau asma ringan.

Kesehatan kulit: Garam mempunyai sifat antibakteri, anti-inflamasi yang bisa membantu kondisi seperti eksim, psoriasis, jerawat, kulit kering atau bersisik.

Relaksasi dan pengurangan stres: Lingkungan terapi garam seringkali tenang, dan beberapa klaim menyebut adanya efek ion negatif dari garam yang membantu mood dan tidur

Terapi Garam di Jakarta

Di kota besar seperti Jakarta, terapi garam mulai tersedia di beberapa klinik atau spa khusus. Sebagai contoh:

Jakarta Salt Cave, atau gua garam buatan di Jakarta yang menyediakan ruangan ber-lapisan garam untuk terapi pernapasan dan relaksasi.

Fitur-fiturnya:

Ruangan khusus berlapis garam dan udara yang di-aerosolkan dengan garam alami.

Tersedia area anak (kids room) untuk terapi garam sambil bermain.

Hal yang Perlu Diperhatikan:

Sebelum memutuskan untuk menjalani terapi garam, ada beberapa hal penting yang perlu dipahami:

Bukan pengganti pengobatan medis: Terapi garam tidak dimaksudkan untuk menggantikan pengobatan penyakit serius seperti asma berat, penyakit paru obstruktif kronis (PPOK), atau kondisi medis akut.

Frekuensi dan konsistensi: Manfaat biasanya muncul bila terapi dilakukan secara rutin; sekali kunjungan mungkin terasa relaksasi, tapi efek jangka panjang membutuhkan konsistensi.

Alternatif relaksasi

Terapi garam (haloterapi) di Jakarta bisa menjadi alternatif menarik untuk relaksasi, mendukung kesehatan pernapasan ringan, dan memperbaiki kondisi kulit. Namun, penting diingat bahwa ini bukan menggantikan perawatan medis utama. Bila kamu tertarik mencoba, lakukan dengan bijak, pilih tempat yang terpercaya, konsultasikan bila punya kondisi kesehatan khusus, dan gunakan sebagai bagian dari rangkaian gaya hidup sehat.

Harga treatment start dari 250.000 - 400.000/ visit