15 Hal yang Mampu Redam Nyeri Haid Hari Pertama

Fimela.com, Jakarta Bagi perempuan, haid hari pertama adalah hari paling tidak santai yang harus dilalui sekali dalam sebulan. Banyak emosi berlebih dan rasa tidak nyaman yang dialami pada periode ini. Berikut Bintang.com berikan beberapa tips untuk melewati hari pertama haid. Cekidot!

Berolahraga

 

A photo posted by Uğur Şahin (@ug_in) on May 5, 2015 at 1:56pm PDT

Bersimpati dengan Sesama Perempuan

Makan Setoples Nutella

 

A photo posted by Linzi Duffin 🌹 (@linzimaex) on Apr 28, 2015 at 10:44am PDT

Siapa yang gak setuju kalau makanan ini bisa memberikan kebahagiaan tiada tara di haid hari pertama?

Banyak Makan Cokelat

Semua jenis cokelat. Cokelat hitam, cokelat susu, maupun cokelat putih.

Melakukan Yoga atau Pilates

 

A photo posted by @aliyaz on May 3, 2015 at 7:27pm PDT

Berendam di Air Hangat

Sambil mendengarkan musik relaksasi.

Banyak Istirahat

 

A photo posted by Danny Bell (@therealdfb) on Apr 24, 2015 at 5:37pm PDT

Berdayakan Bola Pijat untuk Pinggangmu

 

A photo posted by Jane Fang (@lumi_meeka) on Apr 13, 2015 at 7:04pm PDT

Makan Makanan Pedas

 

A photo posted by Ashley King (@___ash_king___) on May 5, 2015 at 9:55am PDT

Makanan pedas mengalihkan nyeri yang sedang kamu rasakan. Selain itu juga dapat membuatmu banyak berkeringat.

Konsumsi Makanan Bervitamin B

 

A photo posted by @tamarahempel on May 6, 2015 at 6:07am PDT

Konsumsi Zat Besi

 

A photo posted by FROM A_2⃣_Z (@vonabiszett) on Apr 10, 2015 at 6:34am PDT

Zat besi ddidapat dari daging. Konsumsi daging yang banyak di hari pertama haid hingga selesai.

Minum Air yang Banyak

Minum Smoothies Buah

 

A photo posted by Angela Todoroska (@angelatodoroska) on May 5, 2015 at 6:33am PDT

Selain rasanya membuatmu nyaman, smoothies buah juga baik untuk tubuhmu.

Makan Lemon

 

A photo posted by Lindsey Allen (@lulurenee26) on Apr 3, 2015 at 2:41pm PDT

Sama seperti makanan pedas, rasa asam pada lemon juga bisa mengalihkan sakit yang sedang kamu rasakan.

Isolasi Dirimu

 

A photo posted by Nicole Franklin (@iamjuicyj0401) on Apr 28, 2015 at 4:08pm PDT

Daripada kamu ngamuk-ngamuk tanpa sebab ke semua orang, lebih baik kamu mengurung diri saja sambil nonton di rumah.

Konsumsi Frozen Yoghurt

 

A photo posted by Yogurtland Bakersfield (@yogurtlandbakersfield) on May 4, 2015 at 1:27pm PDT

Supaya kamu selalu gembira.

Itu dia tips yang bisa dilakukan para perempuan untuk redam nyeri di hari pertama haid. Semoga berguna~

Baca juga: Perempuan-Perempuan Ini Melahirkan Lebih dari 3 Lusin Anak