6 Cara Sederhana untuk Berbuat Baik pada Diri Sendiri

Fimela.com, Jakarta Don't be so hard on yourself. Kalimat itu yang sering kali kamu dengar. Seperti kata-kata lainnya yang mudah diucapkan, namun sukar untuk diaplikasi. Tapi, dengan pakai cara-cara sederhana ini, kamu bisa juga kok untuk berbuat baik terhadap diri sendiri.

Memberi waktu untuk enggak melakukan apapun. Orang Italia begitu pandai dalam hal ini. Mereka sering kali menyebutnya sebagai 'seni menikmati tak melakukan apapun'. Karena kamu juga butuh istirahat dari berbagai macam kecemasan masa depan dan ketakutan masa lalu.

Jangan membiarkan handphone mendominasimu. Kalau hal itu sampai terjadi, mungkin kamu akan lupa bagaimana melakukan interaksi sosial secara langsung. Jadi, orang yang enggak 'sadar' akan lingkungan.

Membuat daftar kegiatan di hari sebelumnya. Membantu diri untuk berpikir secara sistematis. Hal itu bisa dilakukan dengan membuat daftar kegiatan di hari sebelumnya. Dengan begitu, kamu sudah tahu akan melakukan apa besok.

Selama libur, lakukan kegiatan di luar ruangan. Ini bisa membantumu untuk refreshing. Jangan melulu terkukung tembok. Sesekali, biarkan dirimu menghirup udara di luar ruangan.

Berani mengatakan 'tidak' untuk beberapa hal. Karenanya, kamu harus punya penyaring sendiri. Tentukan prioritas dan sadari kalau kamu enggak bisa melakukan semua hal.

Makan makanan yang sehat. Sumber tenaga itu kan berasal dari asupan. Makanya, makan makanan sehat jadi hal yang penting. Tak hanya tenaga, makanan juga bisa mempengaruhi mood.