Sukses

Lifestyle

6 Gerakan yang Ampuh Ratakan Perut daripada Pakai Korset

Fimela.com, Jakarta Memiliki tubuh langsing dan perut rata merupakan salah satu impian setiap perempuan masa kini. Berbagai macam cara mereka tempuh untuk mendapatkannya. Mulai dari pemakaian korset sepanjang hari hingga operasi sedot lemak. Padahal, untuk mendapatkan tubuh impian, nggak harus seekstrem itu.

Masih banyak hal yang bisa dilakukan untuk mendapatkan tubuh ideal seperti para model dunia. Salah satunya melalui gerakan olahraga. Hingga saat ini, olahraga merupakan salah satu usaha pencapaian tubuh ideal yang murah meriah untuk dilakukan. Bagaimana tidak? Kamu bisa melakukannya di mana saja, kapan saja, dan bermodal tubuhmu sendiri. Berikut 6 gerakan yang ampuh membuat perut rata daripada pakai korset sepanjang hari.

Side plank with twist. Lakukan 15 kali repetisi pada setiap satu sisi. (Via: health.com)

Heel grabbers. Lakukan 15 kali repetisi dalam satu bagian. (Via: health.com)

Jack knife.Lakukan 15 kali repetisi pada setiap sisi. (Via: health.com)

V-ups or knee hugs. Lakukan sebanyak 15 kali repetisi. (Via: health.com)

Triangle crunch. Lakukan sebanyak 15 kali repetisi pada setiap sisi. (Via: health.com)

Bicycle crunch. Lakukan 15 kali secara bergantian. Sebelum pindah sisi, tahan selama 1 detik. (Via: health.com)

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

Loading