Ucapkan Terima Kasih Tingkatkan Kadar Cinta Terhadap Tubuh Sendiri?

Jakarta Perlakukan tubuhmu seperti teman

Ketika kamu mengagumi seorang teman, pastinya kamu nggak pernah memperlakukannya semena-mena meski ia melakukan kesalahan kecil. Seperti itulah tubuhmu ingin diperlakukan. Sayangi tubuhmu sama halnya dengan kamu menyayangi teman. Liza mengatakan menjaga tubuh itu sama saja dengan menjaga jiwa dan pikiran karena pada dasarnya manusia terdiri dari tiga hal yaitu body, mind and soul. Bila salah satunya tersakiti, pasti bagian lainnya ikut terkena imbasnya. Selain Liza, Leslie Goldman, seorang body image expert juga menyarankan, setiap kali kamu memberikan kritik terhadap tubuhmu tanyakan pada diri sendiri, �Apakah kritikan tadi pantas kamu berikan pada temanmu?�.

Sediakan waktu untuk tubuhmu

Me time bagi tubuh sangat penting. Bayangkan, lima hari dalam seminggu tubuhmu sudah melakukan banyak kegiatan mulai dari menghadiri meeting sampai menyelesaikan deadline pekerjaan. Memanjakan tubuh di akhir pekan menjadi bentuk rasa sayang kamu terhadapnya. Rere, seorang HR Manager mengatakan, �Aku biasanya luluran dan merapikan alis seminggu sekali. Itu bentuk rasa sayang sama tubuhku,� ucapnya.

Psikolog Emily Sandoz, Ph.D., menyarankan saat mandi sediakan waktu untuk memijat badan dan benar-benar mencuci seluruh bagian tubuhmu. Jadikan hal tadi rutinitas baru sekaligus awal bangun hubungan bersama tubuhmu.

Beli barang yang membuat penampilanmu menarik

Sesekali manjakan dirimu dengan  pakaian atau aksesori keluaran desainer favoritmu. Menurut Liza, �Asalkan jangan terlalu memaksakan penampilan sah-sah saja. Berpakaianlah menarik dan jangan sembarangan karena itu merupakan salah satu cara kamu memandang dirimu sendiri,� tuturnya. Emily juga menambahkan, �Jangan menganggap pakaian merupakan cara untuk menutupi kekuranganmu. Sebaliknya, buatlah pakaian sebagai cara kamu merayakan kekaguman terhadap bentuk tubuhmu.�

Ucapkan �Terima kasih� kepada tubuhmu

Bagi sebagian orang, mengucapkan �terima kasih� pada tubuh terdengar konyol. Namun, Liza menjelaskan, �Segala hal dalam hidup berbentuk energi. Mengucapkan �terima kasih� pada tubuh sama halnya dengan mengucapkan syukur terhadap diri sendiri.�

Liza juga menggambarkan, �Jangankan tubuh yang diajak bicara. Sebuah penelitian di Jepang oleh Masaru Emoto membuktikan bahwa air yang sering kali diajak bicara (baca: doa) memiliki khasiat menyembuhkan dibandingkan dengan air yang hanya dibiarkan begitu saja. Mengapa? Karena air menangkap energi positif dari manusia. Bayangkan, itu saja air apalagi tubuh kita?,� jelas Liza.

Menyoal ucapan �terima kasih� pada tubuh, mengingatkan saya akan Sandra Dewi. Sekali waktu, saya sempat berbincang tentang caranya menyayangi diri sendiri. Tanpa disangka, ia mengaku seringkali mengobrol dengan tubuhnya �rambut hingga kulit dan berterima kasih karena telah memberikan ia banyak sekali rezeki. FYI, Sandra Dewi berhasil menjadi berbagai duta besar produk kecantikan dari ujung rambut hingga kaki.

Seperti yang Liza katakan, menjaga kesehatan mind, body and soul penting buat menyeimbangkan hidup seseorang. Mulai sekarang, ambil langkah berani buat mencintai tubuhmu sendiri, Fimelov