4 Akibat Ini Bakal Kamu Tanggung Kalau Kekurangan Vitamin C

Kekurangan asupan vitamin C bisa membuatmu mengalami anemia atau kekurangan darah. Pasalnya, penyakit yang disebabkan kekurangan zat besi ini membutuhkan vitamin C juga untuk membantu penyerapan dari zat besi dalam tubuh.

Dengan kata lain, penyerapan dari zat besi tersebut akan sulit dilakukan kalau tubuh mengalami kekurangan vitamin C. Akibatnya, kamu akan mengalami anemia.

Kulit kering biasanya disebabkan karena kekurangan vitamin E atau juga asupan air mineral. Namun, kekurangan vitamin C juga bisa membuat kulit kering.

Dilansir dari salah satu media online, hal ini bisa terjadi karena vitamin C berperan menjaga kesehatan kulit yang terpapar sinar UV. Sehingga, ketika kulitmu terlalu banyak terpapar sinar matahari, kulit akan kurang terlindungi tanpa asupan vitamin C yang cukup.

Selain meningkatkan imun tubuh, vitamin C ini juga berperan dalam pembentukan kolagen. Nah, kolagen sendiri dibutuhkan untuk menyembuhkan luka.

Kalau kamu kekurangan vitamin C, luka akan cenderung lama untuk sembuh dan menutup.