Diet Sukses: 3 Cara Pilih Buah yang Bisa Dikonsumsi Saat Jalani Diet Keto

Fimela.com, Jakarta Jalani diet keto memang harus struggle sedikit. Selain mengurangi konsumsi karbohidrat, kamu juga harus fokus pada makanan yang mengandung lemak sehat dan juga serat. 

Lemak sehat akan membantumu menurunkan berat badan lebih efektif dan cepat. Soalnya, Prevention menulis, ketika tubuh kekurangan asupan karbohidrat, tubuh akan menggunakan lemak pada tubuhmu sebagai energi. 

Karena inilah, orang-orang yang menjalani diet keto lebih cepat turun berat badannya ketimbang dengan diet lainnya. Namun, selain kedua asupan ini, kamu juga harus fokus pada gula. 

Banyak orang yang nggak terlalu menghitung kadar gula pada makanannya. Mereka cuma menghindari minuman yang diberi gula atau pemanis tambahan. Atau camilan yang mengandung banyak karbohidrat dan gula seperti permen, kue, dan lain sebagainya. 

Tapi, mereka juga lupa kalau banyak buah yang mengandung tinggi gula, lho! Meskipun gula yang terkandung di dalamnya meruapakan gula alami, tapi tetap saja akan memengaruhi proses penurunan dan kesuksesan diet ketomu. Karena itu, sebaiknya kamu bikin daftar, mana saja buah yang bisa kamu makan tanpa khawatir diet keto jadi gagal.