Mengatasi PMS Saat di Kantor

Perasaan tidak nyaman, nyeri pada sekitar perut dan dada, pusing, dan mual sering dialami oleh wanita yang sedang mengalami Pre-Menstrual Syndrome (PMS). Tentu saja hal ini sangat mengganggu aktivitas Anda, terutama saat berada di kantor.

Jika Anda pernah atau sedang mengalaminya, berikut beberapa tips agar Anda tetap produktif selama PMS, seperti dilansir exploreb2b.com

Selalu sediakan obat pereda rasa sakit

Simpan persediaan obat pereda rasa sakit di meja kerja Anda. Pastikan persediaannya cukup banyak sehingga Anda tidak kebingungan saat rasa nyeri menyerang.

Kompres panas

Letakkan botol atau kompres berisi air panas di bagian perut Anda, atau di bagian lainnya yang terasa tidak nyaman. Tindakan ini akan membantu melancarkan aliran darah Anda sehingga tubuh terasa lebih nyaman.

Minuman hangat

Minumlah air atau teh hangat untuk meredakan PMS yang Anda rasakan. Tetapi, sebaiknya hindari minuman berkafein. Minuman hangat juga membantu melancarkan peredaran darah Anda.

Jaga jarak dengan orang lain

Saat ini bukanlah saat yang tepat untuk bersosial bersama rekan kantor. Sebisa mungkin batasi komunikasi Anda dengan orang lain karena emosi Anda sedang tidak stabil dan dapat menimbulkan masalah. Kontrolah diri Anda saat harus berkomunikasi dengan orang lain.

Saat Anda sedang tidak mengalami PMS, sebaiknya konsultasikan pada dokter Anda keluhan-keluhan yang Anda alami untuk mencegah berbagai penyakit yang biasa mengancam wanita.

• Berbahayakah Mengonsumsi Obat atau Jamu Pereda Nyeri Saat Menstruasi?
• Normalkah Payudara Terasa Nyeri Menjelang Menstruasi?
• Tubuh Menggigil Menjelang Menstruasi, Kenapa Ya?
• Sebenarnya Nyeri Haid Itu Normal Gak Sih?
• Tips Agar Mandi Anda Bisa Menghilangkan Capek