Hanya 5 Menit, Sahur dengan Bubur Oat Sehat dan Simple

Memenuhi kebutuhan nutrisi selama Ramadan sangat penting. Tidak hanya agar kita lebih kuat selama menjalani ibadah puasa, tetapi juga penting untuk menjaga tubuh tetap sehat dan fit. Mengatur pola makan sahur penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi selama Ramadan. Ladies, salah satu makanan yang baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi selama puasa adalah bubur oat.

Bubur oat kaya akan serat dan nutrisi penting lainnya, sehingga membuat kamu lebih tahan menahan lapar selama puasa. Selain itu bubur oat pun sangat mudah dibuat. Kamu dapat menyajikan bubur oat ini sebagai menu sahur. Yuk, simak cara mudah menyiapkan bubur oat.

Bahan:

1 cangkir oat
2 cangkir air atau 1 cangkir susu

Cara Membuat:

1. Didihkan air, lalu masukkan oat.
2. Aduk secara perlahan, kamu dapat menambahkan susu atau sedikit gula.
3. Masak pada api sedang.
4. Setelah oat bentuknya sudah menyerupai bubur, angkat dan sajikan pada mangkok.
5. Kamu dapat menambahkan potongan buah seperti pisang.

Rutin mengonsumsi oat sangat baik karena dapat membantu mengendalikan berat badan serta dapat menstabilkan kadar gula darah. Nah, bagaimana tertarik untuk mencobanya? Jadi, jangan ragu untuk menyimpan stock bubur oat sebagai menu sahur kamu ya, Ladies.

• Resep Takjil Sederhana, Es Blewah Super Segar dan Sehat
• Resep Takjil Tahu Sarang Burung
• Resep Takjil Praktis Mengenyangkan, Jenang Jagung Tradisional
• Minuman Hangat Cocok untuk Sahur, Plus Nggak Bikin Gemuk!