Menu sahur nggak harus yang serba berat dan bisa bikin kenyang dalam sekejap. Sangat disarankan untuk mengonsumsi yang kaya serat dan protein. Dan tahu merupakan salah satu bahan makanan yang kaya protein sehingga pas untuk dijadikan menu sahur. Berikut ini ada resep praktis yang bisa dibuat untuk menu sahur dengan bahan tahu.
Bahan-Bahan
6 blok tahu, belah melintang jadi dua
1 buah mentimun, rajang tipis memanjang
150 gram taoge, direbus sebentar
Bahan Saus
6 buah cabai kering, direndam dalam air panas selama 10 menit
6 buah cabai merah besar, buang bijinya
2 siung bawang putih
400 cc air
4 sdm cuka
2 sdm gula
1 sdt tepung maizena, dilarutkan dengan 2 sdt air
Cara Membuat
1. Goreng tahu, belah tengahnya, lalu beri isian mentimun dan taoge.
2. Untuk membuat saus, ulek cabai, bawang putih, lalu tambahkan air. Rebus dengan api kecil, tambahkan cuka dan gula. 15 menit kemudian, tambahkan tepung maizena, aduk rata. Dinginkan, lalu simpan dalam kulkas.
3. Sajikan tahu dengan saus pedas manis sesuai selera.
Untuk sausnya bisa dibuat beberapa hari sebelumnya, lalu simpan di kulkas. Jadi waktu sahur tinggal menggunakannya sesuai kebutuhan.
Selamat mencoba, Ladies!
Lifestyle
Menu Sahur Praktis: Tahu Sumbat
(vem/nda)
Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.
Advertisement

:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2480700/original/091388800_1543314049-menu-sahur-praktis-tahu-sumbat.jpg)
![Dian juga mengenakan setelan modest bermotif dari atasan lengan panjang dipadukan celana panjang motif dan warna senada. [@therealdisastr]](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Xk_gsiYkf7UFfQCs4RodHbuq9pU=/200x200/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5529543/original/018705000_1773369616-IMG_6098_2_.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5543441/original/045767700_1775025855-Depositphotos_568782318_L.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5533183/original/030348300_1773726621-word_media_image4.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5533166/original/053173400_1773725420-word_media_image3.jpg)
![Di tengah kesibukan sepanjang tahun yang sering kali membuat waktu bersama terasa terbatas, Idulfitri menjadi momen yang paling dinanti untuk kembali berkumpul. [Dok/freepik.com]](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/mnTvOLtJYmVMJkmqH-y7We9sq1I=/200x200/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5534381/original/066448100_1773821339-2147799555.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5534331/original/032126700_1773818894-Desain_tanpa_judul.jpg)
![Eksplorasi visi artistik bersama desainer Rinaldy Yunardi dalam merayakan keberanian dan karakter kuat perempuan melalui karya masterpiece. [Dok/MAKE OVER].](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/wVUPvoKimeAwYqbHzt9zSrsof9A=/320x217/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5553838/original/011816700_1776050568-article_bank__43_.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5510193/original/003574000_1771822191-pexels-shameel-mukkath-3421394-5817525.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5543441/original/045767700_1775025855-Depositphotos_568782318_L.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5536676/original/009251900_1774335992-collage-1774335311762.jpg)
![Sederet figur publik memilih busana bernuansa biru sebagai busana Lebaran 2026. Siapa saja mereka? [@syifahadju @erinagudono @v8harrykiss]](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/n_eNlnMO4PJs4LcHbccLAeN9fhY=/320x217/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5536173/original/032887700_1774257169-collage-1774255799301.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5536081/original/096702000_1774237144-SnapInsta.to_656292311_18575221621044018_7804268095466145474_n.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3301246/original/092311300_1605781423-Ilustrasi_Kopenhagen__Denmark.jpg)
![Melalui konten-konten yang Nupi bagikan di sosial media, diharapkan audiens bisa lebih peduli terhadap lingkungan. [Dok/Instagram @ceritanupi].](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/54dYY-EzOq0su3YOg5XVefc9UKA=/320x217/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5557491/original/020242800_1776331646-article_bank__45_.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5466502/original/076143600_1767846469-Bersihkan_Minyak_Jelantah_Bekas_Gorengan_Landscape.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5553926/original/016075600_1776054758-000_A7HK7DT.jpg)
![BINI saat manggung di Coachella kenakan busana sustainable. [@bini_ph]](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/3D_2Way-Ww1UamLb5vzmUdY4ug0=/320x217/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5554450/original/014995300_1776071681-IMG_7299_1_.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5390364/original/062424300_1761275576-kids-learnign-about-environment.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4059016/original/028512500_1655779529-pexels-anete-lusina-5723263.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5526549/original/046089800_1773125255-Depositphotos_266017344_L.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5323424/original/030126000_1755768390-vitolda-klein-scbqlqoh28o-unsplash.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4997871/original/024433300_1731143924-mimpi-kerudung-putih.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3424417/original/014362800_1617955868-WhatsApp_Image_2021-04-09_at_7.30.09_AM.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5522308/original/088735600_1772753609-WhatsApp_Image_2026-03-06_at_01.08.19_1_.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5480749/original/059172400_1769066261-senivpetro.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5451281/original/070871300_1766252455-WhatsApp_Image_2025-12-20_at_23.05.30__1_.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5556652/original/095263300_1776271834-SnapInsta.to_671236418_18572026216052983_6332500582730824967_n.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5334066/original/016485500_1756705060-vitaly-gariev-FSEci3T67eU-unsplash.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5327417/original/054956200_1756180723-giu-vicente-pYrS9SgBLk0-unsplash.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5358305/original/043569900_1758602670-asian-japanese-family-has-breakfast-home-asian-mom-dad-daughter-feeling-happy-talking-together-while-eat-bread-corn-flakes-cereal-milk-bowl-table-kitchen-morning.jpg)

:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5479072/original/041763200_1768967463-raychan-YT1LV3U4ViA-unsplash.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5477296/original/044809300_1768815162-pexels-yi-ren-57040649-25551423.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5477191/original/015898700_1768811410-pexels-olly-3807757.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5477138/original/069417700_1768809895-pexels-yi-ren-57040649-34990362.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5558417/original/021369800_1776418053-pertemuan_menhan_indonesia_dan_menhan_jepang.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5558382/original/006780800_1776416801-IMG_17616_TNI_Bersama_SAR_Gabungan_Pikul_Jenazah_Helikopter_PK_CFX_Sekadau_Lewat_Rimba_Puntak.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5557147/original/077231400_1776320306-IMG_4707.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4370671/original/037336100_1679660444-fce8f8bc-4796-49e4-8326-a8c52b7c6e14.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5553289/original/016345400_1775927447-10.jpg)
![Deretan momennya selama di Tanah Suci diunggah di akun Instagram. Di antara banyaknya momen, penampilannya tak luput dari sorotan. [@azizahsalsha].](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/f1Q4DBPEqOquElCNPc9tP4zrQL8=/320x217/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5462201/original/012683900_1767513764-SnapInsta.to_609573299_18546654670051492_2343385477968131533_n.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5292323/original/040135300_1753250694-young-woman-standing-posing-gray-background.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5480749/original/059172400_1769066261-senivpetro.jpg)
![Zee Asadel tampil memukau saat premier film terbarunya. Ditata oleh stylist @wanda_haraa, Zee mengenakan gaun dari desainer @jessiegunawanstudio. [@snap.nuel]](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/ehDrKqJ5P8JXTNP31WQkBOwsUUk=/80x80/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5558183/original/096048400_1776408957-IMG_7718_2_.jpeg)
![Penampilan Syifa Hadju saat merayakan ulang tahun sang ibunda. [@syifahadju]](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/0RlPs-_fVblIXyd0HPJEY3Ibboc=/80x80/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5558162/original/020809500_1776408496-IMG_7713_1_.jpeg)