Buah yang Bisa Jadi Sumber Energi Tambahan Ketika Puasa

Fimela.com, Jakarta Kebugaran tubuh saat puasa sangat bergantung pada apa yang kita konsumsi saat sahur dan berbuka. Bagi kita yang produktif dan beraktivitas seharian, penting untuk selalu memperhatikan asupan nutrisi.

Satu hal yang tak boleh ketinggalan adalah buah-buahan. Gorengan memang enak, apalagi untuk buka puasa Ramadan. Tapi, nutrisi dari buah-buahan lebih dibutuhkan tubuh, lho.

Mulai sekarang, pertimbangkan untuk mengonsumsi buah-buahan saat berbuka puasa selama bulan Ramadan ini, ya! Terutama tiga buah-buahan ini.

1. Semangka

Setelah dehidrasi akibat puasa seharian, tubuh butuh cukup banyak air untuk pemulihan. Nah, buah semangka ini bisa diandalkan! Semangka memiliki kandungan air dan elektrolit sebanyak 92% sehingga dapat membantu tubuh mendapatkan kembali cairan dan elektrolit yang hilang.