Agar Berat Badan Tak Naik Selama Puasa, Ini Tipsnya

• Pertama, jangan pernah melewatkan makan sahur. Tidak sahur hanya akan membuatmu tak berenergi saat beraktivitas juga akan membuatmu makan banyak saat berbuka nantinya.
• Saat sahur makan banyak protein agar kenyang lebih lama.
• Jangan makan terlalu sedikit dan jangan pula terlalu banyak. Makan dengan porsi cukup.
• Perbanyak air putih saat sahur dan berbuka. Minum setidaknya 2 gelas air putih saat pertama berbuka atau sebelum makan makanan berat.
• Jangan "balas dendam" saat buka puasa. Berhentilah segera setelah kenyang. Makan secukupnya dan jangan kalap.
• Hindari makan makanan berat sebelum tidur. Ini akan menumpuk menjadi lemak jika setelah makan langsung tidur. Setidaknya beri jarak 3 jam setelah makan sebelum tidur malam.
• Jangan malas-malasan saat puasa. Olahraga kecil seperti jalan-jalan pagi harus tetap dilakukan. Ini akan membakar kalori setelah makan berbuka dan sahur.

Selamat berpuasa dan semoga mendapatkan berkah di bulan Ramadan ini ya. Semoga tips ini bermanfaat untukmu.

#GrowFearless with FIMELA