Rendah Lemak dan Kaya Protein, Nikmati Es Krim Khusus untuk Diet Keto

Fimela.com, Jakarta Es krim sebenarnya merupakan salah satu makanan penutup yang harus dihindari semua orang yang sedang menjalani diet keto. Pasalnya, kebanyakan es krim yang terbuat dari susu juga mengandung begitu banyak gula atau pemanis buatan. Sementara, gula termasuk jenis makanan yang harus di hindari. 

Selain itu, secara keseluruhan kalori es krim kebanyakan biasanya lebih besar dari kandungan proteinnya. Padahal, diet keto benar-benar menekankan program diet rendah lemak namun tinggi protein. Hal ini mungkin menjadikan pecinta es krim menjadi cukup sulit untuk 100 persen menjalani diet keto. 

Meskipun begitu, tulis Women's Health Magazine, sebenarnya kamu bisa membuat sendiri di rumah es krim yang mengandung lebih banyak protein dan rendah lemak. Berikut bahan-bahan utama yang bisa kamu pakai untuk dijadikan es krim yang lezat. 

Cookies and Cream

Kamu tetap bisa menggunakan heavy cream dan cookies saat membuat es krim. Namun yang perlu ditekankan, sebaiknya kamu menggunakan sedikit gula, atau bahkan tidak sama sekali, sehingga kandungan kalorinya akan menjadi lebih sedikit.