Awas, Ini Bahaya Berbuka dengan Makanan Manis yang Berlebihan

Fimela.com, Jakarta Saat berbuka memang disarankan untuk mengonsumsi makanan atau minuman yang manis. Well, ini karena saat berpuasa asupan makanan yang menjadi terbatas dapat menyebabkan hypoglikemia ( kadar gula turun di darah) sehingga memiliki efek tubuh menjadi lemas.

Hypoglikemia ini kadang disertai dengan kepala yang terasa pusing. Berbuka dengan yang manis akan mencegah hypoglikemia yang terlalu lama.

Segala sesuatu yang berlebihan memang tidak baik. Termasuk berbuka dengan makanan dan minuman manis yang berlebihan. Ini bisa berbahaya untuk kesehatan tubuh kita lho Sahabat Fimela.

Akan terjadi suatu lonjakan dari hormon insulin karena makanan manis yang berlebihan menyebabkan kadar gula tinggi di darah. Lonjakan hormon insulin tersebutlah yang meningkatkan resiko terjadinya resistensi insulin/diabetes tipe 2.

Karenanya jangan berlebihan ya Sahabat Fimela. Berbukalah dengan buah kurma atau semangkuk kecil kolak. Intinya berbukalah secukupnya dan jangan berlebih-lebihan.

Semoga informasi ini bermanfaat untukmu ya.

#GrowFearless with FIMELA