Makan 5 Makanan Ini agar Kulit Tak Kering selama Puasa

Fimela.com, Jakarta Selama puasa, tubuh cenderung mengalami dehidrasi karena kekurangan cairan. Hal ini tentu akan terlihat dari kulit yang juga semakin kering atau bahkan mengelupas. Inilah yang menyebabkan pentingnya memilih makanan selama buka dan shaur agar bisa memjaga kelembapan kulit selama puasa. Ini sekian makanan yang bisa menjaga kulit tak kering selama puasa.

1. Ikan

Lemak ikan berupa asam lemak omega-3 berfungsi mempertahankan kolagen dan kelembapan kulit. Kekurangan asma lemak omega-3 memang menyebabkan kulit kering, apalagi jika harus ditambah dengan kondisi kurang minum dan dehidrasi.

2. Alpukat

Buah kaya folat dan kalium ini juga kaya lemak sehat yang bermanfaat menjaga kulit fleksibel dan lembap. Meski memang tak memiliki banyak kandungan cairan, namun alpukat kaya vitamin C sehingga mampu menjaga kelembutan kulit secara alami.