Ketahui Kapan Harus Mulai Berlatih Manajemen Marah

Fimela.com, Jakarta Marah bisa menjadi satu hal yang besar dan serius. Ketika marah, seseorang bisa tidak berpikir sebelum bicara dan mengatakan berbagai hal yang kejam dan menyakitkan.

Ketika kamu merasa tidak bisa mengendalikan kemarahan, inilah saatnya kamu belajar cara mengendalikannya. Manajemen marah adalah tantangan.

Dilansir dari bravotv.com, Selasa (2/7/2019), pertama, kamu harus mengakui bahwa dirimu memiliki kesulitan dengan mengatur amarah. Untuk mencoba mengubah perilaku, orang tersebut harus mengenalinya dan merangkulnya, mengambil tanggung jawab penuh adalah langkah pertama untuk setiap perubahan yang efektif.

Orang-orang terdekat harus terlebih dahulu merasa aman dan memutuskan pilihan mereka. Sebisa mungkin pisahkan dirimu dari orang lain ketika merasa marah dan tidak terlibat dengan apapun atau siapapun.