Ingin Memperbaiki Suasana Hati? Ubah Kebiasaanmu!

Fimela.com, Jakarta Saat ini, banyak orang dewasa sering mengeluh karena terus menerus memiliki suasana hati yang buruk. Sebenarnya banyak faktor yang bisa menyebabkan suasana hati yang buruk, seperti pekerjaan atau keluarga.

Namun, ternyata ada satu hal yang bisa benar-benar memperbaiki suasana hati, yaitu mengubah kebiasaan. Mengubah kebiasaan di sini maksudnya adalah bertindak untuk kehidupan yang lebih sehat secara fisik, mental, dan sosial.

Dilansir dari sheknows.com, Rabu (10/7/2019), perubahan kebiasaan biasanya dimulai ketika seseorang didiagnosis suatu penyakit, seperti diabetes. Ya, seorang penderita diabetes jelas harus mengubah kebiasaannya sehari-hari, namun bagaimana dengan seseorang yang mengalami masalah dengan kesehatan mental?

Obat-obatan memang memiliki peran terhadap kesehatan mental seseorang, namun bukan satu-satunya unsur untuk pemulihan. Olahraga secara aktif, makan makanan sehat, dan melakukan kegiatan yang disukai bisa menjadi solusi terbaik bagi kamu yang ingin memperbaiki suasana hati.