FIMELA FEST 2019: Stop Body Shaming, Mulai Cintai Diri Sendiri dengan 5 Cara Ini

Fimela.com, Jakarta Studi menunjukkan bahwa orang yang percaya diri akan lebih mencintai tubuh mereka, tidak mudah terpengaruh dengan body shaming, dan memiliki kehidupan yang lebih bahagia. Sayangnya, banyak orang merasa lebih mudah untuk terjebak dalam ruang kebencian dan selalu merasa kurang terhadap diri mereka sendiri, terutama dengan isu body shaming.

Untuk mulai mencintai diri sendiri, tanpa memedulikan isu body shaming, kamu bisa melakukan beberapa cara di bawah ini, seperti dilansir dari yourtango.com, Minggu (20/10/2019). Penasaran?

1. Mental

Mulailah belajar untuk menumbuhkan belas kasih terhadap diri sendiri. Belas kasih adalah ruang yang diciptakan secara mental untuk mencintai diri sendiri, apapun yang terjadi saat ini.

Belas kasih ini memungkinkan kamu untuk tidak merasa bersalah atau malu. Setiap hari mulailah berkomitmen untuk menjadi semakin sadar terhadap pola pikir negatif yang dirasakan diri sendiri.

2. Emosional

Kembangkan rasa cinta yang pusatnya ada di hati, ciptakan waktu dan ruang untuk benar-benar berlatih memunculkan perasaan tersebut pada diri sendiri. Cobalah dengan memejamkan mata setiap sebelum tidur di malam hari dan rasakan cinta yang muncul di hatimu.

3. Fisik

Berlatihlah mencintai tubuh secara fisik. Cara paling sederhana untuk melakukannya adalah melihat diri sendiri di cermin dan nyatakan perasaan cintamu dengan keras untuk mulai mencintai diri sendiri dan terhindar dari isu body shaming.