Selain Memperlancar Aliran Darah, Ketahui Manfaat Sauna Lainnya

Fimela.com, Jakarta Ketika lelah dan mengalami otot pegal usai berolahraga di gym, paling enak berdiam diri di dalam sauna. Sauna, tulis Shape.com, merupakan sebuah steam room kering yang biasanya dinding dan tempat duduknya terbuat dari kayu. 

Sauna sebenarnya sudah ada sejak zaman dahulu. Shape.com menulis, sauna tradisional menggunakan uap dari pembakaran kayu. Namun kini, seiring dengan berjalannya waktu, orang sudah menggunakan gas dan pemanas elektrik untuk memanaskan ruang sauna. 

Sauna tidak hanya mengurangi rasa pegal usai berolahraga. Tetapi, panasnya ruangan juga dapat memperlancar aliran darah tubuh. Namun, untuk mendapatkan manfaatnya, waktu untuk berdiam di dalam sauna tidak boleh terlalu sebentar atau terlalu lama. Paling tidak, kamu menghabiskan waktu sekitar 10-15 menit. Maksimal 20 menit. Lantas, apa saja manfaat sauna lainnya?