Fimela Fest 2020: 3 Cara Mempraktikkan Self Love di Masa yang Sulit

Menulis jurnal harian bukan hanya sekadar menulis diari. Tetapi, jurnal ini membantumu menjaga jarak dari pola pikirmu sendiri, dan mengamati pengaruhnya terhadap dirimu. Dengan menuliskan jurnal, kamu juga bisa tahu bagaimana pola tidurmu, dan aktivitas yang juga memengaruhi suasana hati. 

2. Olahraga

Olahraga merupakan salah satu cara menyayangi diri sendiri. Selain agar kamu tetap sehat dan jauh dari penyakit, olahraga juga bisa meningkatkan suasana hati. Jadi, ketika kamu sedih dan buntu, cobalah untuk melakukan olahraga, seperti jogging atau olahraga lain yang nyaman buatmu. 

3. Konsultasi ke Terapis

Jika kamu masih merasa stres, sedih, dan membutuhkan bantuan, cobalah untuk pergi ke terapis seperti psikolog atau psikiater untuk mendapatkan bantuan langsung dari profesional. Curhat dengan orang terdekat juga bisa membuatmu lebih lega, namun bantuan dari profesional cenderung solutif, tanpa menghakimimu. 

#ChangeMaker