Sukses

Lifestyle

5 Resep Sup Hangat untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Fimela.com, Jakarta Salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan mengonsumsi makanan sehat dan bernutrisi. Hidangan seperti sup hangat pun sangat cocok untuk dikonsumsi rutin. Selain bisa membuat tubuh terasa lebih hangat, sup hangat yang bergizi dapat menjaga tubuh kita agar tidak mudah jatuh sakit.

Berikut ini lima resep pilihan sup hangat yang menyehatkan. Resep-resep ini pun sangat mudah untuk diikuti. Selengkapnya, langsung saja simak di sini.

1. Sup Ayam Jahe

Bahan-Bahan

  • 1 ekor ayam kampung, cuci bersih lalu potong jadi beberapa bagian
  • 1 ruas jahe, iris halus
  • 3 siung bawang putih cincang
  • 2 sdm minyak wijen
  • 2 sdm minyak sayur
  • 2 batang daun bawang, diiris
  • garam secukupnya
  • air secukupnya

Cara Membuat

1. Panaskan minyak sayur, tumis jahe dan bawang putih hingga harum. Masukkan potongan daging ayam. Aduk sebentar.

2. Tambahkan air. Tutup wajan agar daging ayam cepat empuk.

3. Tambahkan daun bawang, minyak wijen, dan garam. Koreksi rasa. Angkat dan sajikan.

Sup ayam jahe ini paling pas dinikmati selagi hangat. Selamat memasak!

2. Sup Telur

Bahan-Bahan

  • 2 butir telur ayam, dikocok lepas
  • 1/2 butir bawang bombay
  • 2 batang daun bawang
  • 1 sdm minyak wijen
  • air secukupnya
  • kaldu ikan teri secukupnya

Cara Membuat

1. Didihkan air dan kaldu ikan teri.

2. Masukkan irisan bawang bombay ke dalam kaldu.

3. Tuang telur yang sudah dikocok secara perlahan sambil diaduk agar telurnya merata.

4. Tuang minyak wijen. Tambahkan irisan daun bawang. Aduk sebentar, lalu sajikan.

Selamat mencoba!

3. Sup Daging Kuah Bening

Bahan-Bahan

  • 250 gram daging sapi, potong dadu
  • 2 batang daun seledri
  • 1 batang daun bawang
  • 700 ml air
  • 4 buah wortel
  • 9 buah buncis
  • 2 buah kentang
  • 2 buah tomat
  • 1/4 buah kol
  • 2 sdt garam
  • 1/2 sdt kaldu jamur
  • 1 sdt lada bubuk

Cara Membuat

1. Rebus daging sebentar, lalu buang air yang kotor.

2. Ganti air rebusan dengan air baru, rebus kembali daging sampai setengah matang. Air rebusan daging yang kedua ini jangan dibuang karena akan dijadikan kuah kaldu.

3. Potong-potong semua bahan sayur.

4. Rebus kembali kuah kaldu.

5. Masukkan daging sapi dan potongan wortel.

6. Ketika wortel sudah setengah matang, masukkan buncis dan kentang.

7. Rebus sampai semua bahan sayur matang.

8. Masukkan kol, tomat, daun bawang, dan daun seledri.

9. Tambahkan garam, kaldu jamur, dan lada bubuk. Koreksi rasa. Masak hingga semua bahan matang. Angkat dan sajikan.

Selamat mencoba!

4. Sup Tulang Sehat

Bahan-Bahan

  • 250 gram tulang sapi, dicuci bersih
  • 2 buah wortel
  • 2 buah tomat
  • 2 batang daun bawang
  • daun seledri secukupnya
  • 2 ruas jahe

Bumbu Halus

  • 4 siung bawang putih
  • 1 sdt lada
  • lada dan garam secukupnya

Cara Membuat

1. Rebus tulang sapi dengan jahe sampai agak empuk.

2. Masukkan bumbu halus, rebus sampai bumbu meresap (tambahkan air lagi bila perlu).

3. Masukkan irisan wortel, tomat, daun bawang, dan seledri. Koreksi rasa.

Sup tulang sapi ini paling pas dinikmati selagi hangat. Selamat mencoba!

5. Sup Jamur

Bahan:

  • 200 gr jamur tiram
  • 100 gr jamur kancing
  • 2 batang daun bawang, potong-potong
  • 3 siung bawang putih, memarkan dan iris tipis
  • 5 siung bawang merah, iris tipis
  • 1 ruas jahe, memarkan
  • 1 buah tomat merah, potong jadi 8 bagian
  • 1 sdt kaldu bubuk
  • 1/2 sdt merica bubuk
  • garam dan gula pasir secukupnya
  • air secukupnya

Cara Membuat

  1. Cuci bersih jamur tiram sambil diremas pelan agar bau jamurnya hilang. Suwir-suwir. Cuci bersih jamur kancing, iris tipis.
  2. Tumis bawang putih dan bawang merah hingga harum.
  3. Rebus air, masukkan jamur dan masak hingga mendidih. Masukkan bumbu bawang, merica, jahe dan kaldu bubuk. Aduk rata hingga matang.
  4. Masukkan tomat, garam dan gula secukupnya, tes rasa. Jika sudah pas, angkat dan sajikan.

Selamat mencoba!

#ElevateWomen

What's On Fimela
Loading
Artikel Selanjutnya
5 Resep Kue Tradisional Kukus dari Tepung Ketan dengan Isian Manis
Artikel Selanjutnya
5 Resep Ikan Goreng yang Cocok untuk Teman Sarapan