Terasa Gatal, Ini 5 Perawatan Sederhana untuk Mengatasi Mata Kering

single — ilustrasi/copyrightshutterstock/maroke

Fimela.com, Jakarta Karena paparan berlebih mata ke layar komputer, kita cenderung memiliki mata yang sangat kering dan gatal yang menyebabkan masalah untuk melihat sesuatu dengan benar. Akibatnya, kita terus menggosok mata dan mulai terasa sakit. Selain itu, karena terlalu lama bekerja dari rumah, waktu bekerja di depan layar komputer menjadi tidak terbatas. Jadi, berikut adalah beberapa pengobatan rumahan yang efektif untuk meredakan mata kering dan gatal karena paparan waktu layar yang berlebihan.

Kompres dengan Air Hangat

Kelopak mata yang meradang dan terkelupas bisa menyumbat kelenjar penghasil minyak, akibatnya mata akan menjadi kering dan gatal. Jadi, untuk mengatasi masalah ini, basahi kain bersih dengan air hangat dan letakkan di mata selama 5 menit. Ini akan membantu kelenjar yang tersumbat mengeluarkan minyak.

TERKAIT: 7 Resep Es Lilin Segar yang Disukai Anak-Anak

TERKAIT: 7 Resep Kue Tradisional Kukus dari Tepung Ketan dengan Isian Manis

TERKAIT: 7 Resep Bumbu Woku Kemangi Pedas yang Menggugah Selera

Bersihkan Bulu Mata

Seperti yang telah disebutkan bahwa kelopak mata yang meradang menyumbat kelenjar minyak membuat mata kering, jadi, penting untuk membersihkan kelopak mata dan area sekitarnya setiap hari. Jadi, ambil sampo bayi dan pijat pada mata tertutup untuk membersihkan area tersebut.

Berkedip Lebih Banyak

Terus-menerus menatap komputer mengurangi frekuensi berkedip yang akhirnya membuat mata kering dan gatal. Jadi, berkedip lebih sering untuk meningkatkan cairan pada mata. Jika perlu, Sahabat Fimela dapat mempraktikkan aturan 20/20 untuk itu. Tutup mata setiap 20 menit selama 20 detik.

Konsumsi Omega-3

Salmon, tuna, sarden, mackerel, dan lainnya mengandung asam lemak omega-3 yang membantu kelenjar pembuat minyak dalam mengeluarkan lebih banyak cairan di mata. Jadi, cobalah untuk mengkonsumsi ikan ini dalam menu makan harian. .

Tetap Terhidrasi

Tetap terhidrasi selalu sebanyak mungkin. Minum air dalam jumlah yang cukup untuk menjaga mata tetap terlumasi dan segar.

Pastikan mendapatkan nutrisi yang cukup ketika menghabiskan banyak waktu untuk bekerja di depan komputer. Hal ini dapat memicu gangguan kesehatan mata yang lebih parah.

Cek Video di Bawah Ini

Rutin konsumsi seledri ternyata dapat membantu menurunkan berat badan, lho Sahabat Fimela!

#ElevateWomen

Mata Kering
Penyakit
Mata kering adalah suatu gangguan pada permukaan mata yang ditandai dengan ketidakstabilan produksi dari lapisan air mata.
Lihat Selengkapnya
Mata Kering
Mata Kering & Extension Eyelashes
elevate women