5 Tips Mengatasi Godaan Makan Makanan Manis saat Lebaran yang Bisa Picu Diabetes

Makanlah sedikit dari apa yang kamu ingin makan, mungkin kue kecil atau permen ukuran mungil sekali pun. Menikmati sedikit dari apa yang kamu sukai dapat membantumu menghindari perasaan ingin makan secara berlebihan. Cobalah untuk tetap pada ambang batas 150 kalori setiap harinya.

Jika tampaknya berhenti mengonsumsi makanan manis sulit kamu lakukan, kamu dapat mengombinasikan beberapa jenis makanan manis dengan makanan sehat lainnya. Kamu dapat mencapurkan kacang almind dengan sedikit cokelat.

Mengawali hari dengan sarapan menjadi hal yang sangat penting untuk dilakukan. Umumnya, makanan yang menjadi menu sarapan, yaitu sereal dan roti, mengandung gula cukup banyak.

Sebagai alternatif pengganti menu sarapan yang bukan makanan manis, kamu dapat mencoba bubur dan biskuit gandum. Untuk memberi rasa sedikit manis, kamu dapat menambahkannya dengan aprikot kering dan pisang yang sudah dihaluskan.

Guna menghindari konsumsi gula berlebih, makanlah secara teratur tiga kali dengan dua kali camilan sehari. Pola makan yang tidak teratur akan membuatmu merasa lapar, dan mendambakan makanan yang manis. Hal itulah yang berbahaya bagi tubuhmu.

Pastikan Sahabat Fimela bisa mengontrol diri untuk tidak makan makanan manis secara berlebihan saat lebaran agar tubuh tetap sehat saat setelah lebaran nanti.