7 Tips Mudah Memutihkan Gigi Secara Alami di Rumah

tips memutihkan gigi secara alami yang mudah dilakukan di rumah. — Tips memutihkan gigi secara alami yang mudah dilakukan di rumah. Foto: GP PIXSTOCK/Shutterstock.

Fimela.com, Jakarta Memiliki gigi yang putih dan bersih merupakan dambaan setiap orang. Namun, tidak semua orang memiliki gigi yang putih secara alami. Selain itu, beberapa faktor seperti kebiasaan merokok, mengonsumsi minuman kafein seperti kopi dan teh, serta kurangnya perawatan gigi dapat menurunkan warna gigi menjadi kuning.

Banyak orang memilih untuk menggunakan produk pemutih gigi seperti pasta gigi khusus atau memutihkan gigi melalui alat medis. Namun, metode-metode tersebut relatif mahal. Sebagai alternatif, terdapat beberapa tips memutihkan gigi secara alami yang dapat dilakukan di rumah dengan bahan-bahan alami.

Berikut ini beberapa tips memutihkan gigi secara alami yang dapat dilakukan di rumah:

1. Mengonsumsi buah dan sayuran yang tinggi serat

Dilansir dari American Dental Association, buah dan sayuran yang tinggi serat seperti apel, wortel, dan brokoli dapat membantu membersihkan gigi dari noda dan memutihkan gigi secara alami. Selain itu, konsumsi buah dan sayuran juga dapat meningkatkan kesehatan gigi dan gusi.

2. Hindari makanan dan minuman berkafein dan bersoda

Makanan dan minuman berkafein dan bersoda dapat membuat gigi menjadi kuning. Sebaiknya hindari atau batasi konsumsi makanan dan minuman tersebut untuk mempertahankan keputihan gigi.

TERKAIT: Cara Efektif dan Cepat dapatkan Gigi Putih dalam Satu Kali Treatment

Kulit jeruk bisa memutihkan gigi secara alami

buah jeruk asam nipis vitamin C — ilustrasi jeruk/Maria_Usp/Shutterstock

3. Menggunakan kulit jeruk

Kulit jeruk mengandung asam sitrat yang dapat membantu memutihkan gigi secara alami. Kamu bisa menggosokkan kulit jeruk pada gigi selama 60 detik dan bilas dengan air bersih. Lakukan cara ini setiap hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

4. Berkumur dengan air garam

Dilansir dari Healthline, berkumur dengan air garam dapat membantu membersihkan gigi dari noda, menghilangkan bakteri di mulut, dan memutihkan gigi secara alami. Kamu bisa mencampurkan satu sendok teh garam dengan segelas air hangat, kemudian berkumur-kumur selama 30 detik. Lakukan cara ini setiap hari untuk hasil yang maksimal.

5. Menggunakan jus lemon

Jus lemon mengandung asam sitrat yang dapat membantu memutihkan gigi secara alami. Kamu bisa mencampurkan jus lemon dengan sedikit garam dan gunakan untuk menggosok gigi selama 60 detik. Setelah menggosokan gigi, bilas dengan air bersih dan lakukan selama dua kali selama seminggu untuk hasil yang maksimal.

Pentingnya menjaga kebersihan gigi

6. Menjaga kebersihan gigi

Melansir dari Medical News Today, menjaga kebersihan gigi secara rutin merupakan langkah yang tepat untuk mendapatkan gigi yang putih dan mencegah kerusakan gigi. Dalam menjaga kebersihan gigi, kamu bisa menggunakan dental floss untuk membersihkan sela-sela gigi, berkumur dengan mouthwash untuk membersihkan daerah yang sulit dijangkau oleh sikat gigi, dan menyikat gigi secara rutin selama dua kali sehari.

7. Menjaga pola makan yang sehat

Pola makan yang sehat dapat membantu memperkuat gigi dan mencegah kerusakan gigi. Kamu bisa mengonsumsi makanan yang kaya kalsium seperti susu, keju, dan yoghurt untuk membantu memperkuat gigi. Selain itu, hindari makanan dan minuman yang terlalu manis karena dapat menyebabkan kerusakan gigi.

Itulah beberapa tips memutihkan gigi secara alami yang dapat dilakukan di rumah dengan bahan-bahan alami. Namun, perlu diingat bahwa hasil yang diperoleh mungkin tidak secepat menggunakan produk pemutih gigi atau memutihkan gigi dengan alat medis. Selain itu, jika kamu memiliki masalah gigi yang serius seperti gigi berlubang atau gigi sensitif, sebaiknya konsultasikan dengan dokter gigi terlebih dahulu sebelum mencoba tips memutihkan gigi secara alami.

*Penulis: Amelia Septika