5 Kebiasaan Harian untuk Menjadi Orang yang Lebih Cerdas

Mengutip buku Growing Up Mindful, "Riset terbaru menunjukkan bahwa menulis (dan membaca) dengan sudut pandang orang pertama meningkatkan kasih sayang dan empati. Sudah sejak lama menulis buku harian dan menulis secara ekspresif diketahui bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan mental." Kecerdasan emosional bisa ikut membaik dengan kebiasaan menulis buku harian atau jurnal. Bisa senantiasa terhubung dengan diri sendiri menjadi modal penting untuk menjadi pribadi yang lebih cerdas.

Berolahraga bisa menjadi kebiasaan harian yang baik untuk mendukung fungsi otak yang lebih optimal. Mengutip buku Hello, Habits, John Ratey yang merupakan seorang guru besar psikiatri dari Harvad Medical School menjelaskan bahwa olahraga bisa menjadi sesuatu yang bermanfaat bagi otak. Dalam buku yang ia tulis, Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain, ia memaparkan bahwa olahraga membuat kita merasa segar kembali karena darah terpompa, menyebabkan otak melakukan fungsinya yang terbaik. Saat otak bisa bekerja dengan lebih optimal, maka kemampuan kita untuk belajar atau memahami kecakapan baru akan lebih baik.

Jadikan kebiasaan membaca sebagai kebiasaan harianmu. Melansir laman ng.opera.news, membaca bukanlah sebuah bakat, melainkan sebuah kedisiplinan yang perlu diperkuat. Dengan kebiasaan membaca, kita bisa menjadi pribadi yang lebih cerdas karena ketajaman pikiran senantiasa terasah dengan baik. Aktivitas membaca tak terbatas hanya membaca buku fisik, melainkan juga bisa membaca dari gawai atau info dan berita terbaru dari media terpercaya di internet.

Berbagi ilmu, pengalaman, dan wawasan ke orang lain bisa memperkaya pengetahuan kita sendiri. Bahkan makin banyak hal yang kita bagi ke orang lain, makin banyak hal baru yang bisa kita terima. Wawasan dan pengetahuan diri pun makin luas dengan pertukaran ilmu hingga pengalaman yang ada. Bahkan bisa jadi ada hal baru yang akan kamu pelajari dari sesuatu yang kamu bagi ke orang lain.

Kebiasaan berinteraksi dan bersosialisasi dengan orang-orang yang penuh inspirasi bisa membantumu untuk jadi pribadi yang lebih cerdas. Makin banyak hal baru yang kamu pelajari dari orang-orang yang menghadirkan pengaruh positif dalam hidupmu, maka makin baik kecerdasanmu. Mengutip buku Almost Adulting, menurut penelitian oleh David McClelland, seorang psikolog sosil dari Harvard, orang-orang terdekat menentukan sebanyak 95% kesuksesan atau kegagalan kita dalam hidup. Bahkan peluangmu untuk menjadi pribadi yang lebih sukses makin besar saat kamu terbisa bersosialisasi dengan orang-orang sukses.

Yuk, tetap bersemangat menjalani hidup dengan meningkatkan kecerdasanmu. Semoga tips dan kiat di atas bermanfaat, ya.