6 Alasan yang Bisa Menyebabkan Kamu Food Coma

Fimela.com, Jakarta Food coma adalah kondisi di mana kamu merasa benar-benar kenyang setelah makan yang lebih besar atau lebih banyak daripada biasanya. Food coma biasanya membuatmu merasa lesu dan jika ini terjadi sesekali masih bisa dikatakan normal, namun bagaimana jika food coma terjadi terus menerus?

Dilansir dari goodhousekeeping.com, Jumat (30/8/2019), food coma biasanya ditandai dengan perasaan lelah dan mengantuk setelah makan. Berikut ini adalah beberapa alasan yang cenderung menyebabkan kamu food coma, penasaran?

1. Makanan yang kamu konsumsi

Makanan olahan, makanan dengan banyak kandungan gula, dan karbohidrat olahan dapat menyebabkan kadar glukosamu naik, dan turun dengan cepat. Inilah saat di mana biasanya kamu mengalami food coma, rasa tidak nyaman, lesu, pusing, dan tidak bisa berpikir jernih.

2. Banyaknya makanan yang kamu konsumsi

Ini sebenarnya tergantung hormon yang dikeluarkan tubuh, ghrelin. Hormon ini membuatmu merasa lapar. Sementara leptin memberitahu tubuh bahwa kamu sudah kenyang. Jika kamu makan terlalu cepat, tubuh tidak akan memiliki kesempatan untuk mengejar ketinggalan.

Saat leptin masuk, kamu sudah terlalu banyak mengonsumsi makan dan usus sudah terlalu penuh. Di sinilah kamu biasanya mengalami food coma.

3. Tiroid

Tiroid yang rendah akan membuatmu sangat rentan terhadap naik turunnya glukosa karena kamu tidak menghasilkan energi yang cukup. Namun, jika kamu memiliki kelenjar adrenal dan tiroid yang sehat, tubuh dapat menyesuaikan dan beradaptasi untuk membawa glukosa kembali mempertahankan tingkat energi setelah makan.