7 Sikap agar Tak Benci Diri Sendiri saat Gagal Mencapai Sesuatu

Fimela.com, Jakarta Hai, Sahabat Fimela! Pernahkah kamu merasa kecewa dan benci pada diri sendiri saat gagal mencapai sesuatu? Wajar kok, rasa itu manusiawi. Tapi, jangan berlama-lama terjebak dalam rasa itu ya.

Rasa kecewa dan frustrasi saat gagal memang wajar terjadi. Tapi ingat, membenci diri sendiri bukanlah solusi. Justru, hal itu akan menghambatmu untuk bangkit dan melangkah maju. Yuk, simak 7 sikap berikut agar kamu tidak terpuruk dan bangkit lebih kuat dari kegagalan. Berikut uraiannya.

TERKAIT: 7 Tanda Orang Bisa Bahagia meski Perjuangan Hidupnya Berat

TERKAIT: 7 Tanda Orang Hidup Lebih Bahagia tanpa Hutang

TERKAIT: 7 Cara Nyaman agar Tidak Gampang Cemas dalam Hidup

TERKAIT: 7 Tanda Orang yang Dulu Dikucilkan tapi Kini Bebas Bahagia

TERKAIT: 7 Sikap agar Lebih Bahagia di Usia Sekarang

TERKAIT: 7 Tanda Orang Jarang Pakai Barang Mewah yang Hidupnya Sangat Bahagia

TERKAIT: 5 Sikap agar Tidak Gampang Dihasut oleh Orang Lain

TERKAIT: 7 Cara Punya Mental Kuat agar Tidak Direndahkan Orang Lain

1. Berlapang Dada Menerima Realitas yang Ada

perempuan dan oktober hidup bahagia — Menjalani hidup bahagia./copyright shutterstock.com/g/RusticWanderlust

Langkah pertama adalah menerima kenyataan bahwa kamu gagal. Jangan denial atau malah menyalahkan orang lain. Terimalah kenyataan pahit ini dengan lapang dada. Ingat, kegagalan adalah bagian dari proses belajar dan tidak ada manusia yang selalu sukses.

Menyangkal kenyataan hanya akan memperpanjang rasa kecewa dan frustrasi. Coba tarik napas dalam-dalam, tenangkan diri, dan akui bahwa kegagalan adalah bagian dari proses belajar.

2. Berpikiran Lebih Terbuka dengan Situasi Baru

perempuan dan november bahagia di usia bertambah — Makin bahagia menjalani hidup./Copyright shutterstock.com/g/OlgaPink

Kegagalan bisa membuka pintu ke peluang baru. Coba ubah sudut pandangmu dan lihat situasi ini sebagai kesempatan untuk mencoba hal baru. Siapa tahu, mungkin kamu menemukan jalan yang lebih baik dan sesuai dengan passionmu.

Cobalah untuk berpikiran lebih terbuka dan melihat situasi dari berbagai sudut pandang. Mungkin kamu perlu mengubah strategi, mencari cara baru, atau bahkan mengubah tujuanmu.

3. Berusaha untuk Mengubah Diri Sendiri

perempuan dan bahagia jalan hidup — Ilustrasi./Copyright shutterstock.com/g/lookstudio

Mengutip buku The Psychology of Emotions, "Ahli psikologi terkenal yang selamat dari Holocaust, Viktor Frankl, menulis, 'Bila kita tidak lagi mampu mengubah situasi, kita ditantang untuk mengubah diri sendiri.'"

Gagal bukan berarti kamu tidak capable. Mungkin ada beberapa hal yang perlu kamu ubah dari dirimu agar bisa mencapai tujuan di masa depan. Lakukan refleksi diri, temukan kekuranganmu, dan perbaiki. Coba temukan kekurangan dan kelemahanmu yang mungkin menjadi penyebab kegagalan. Kemudian, berusahalah untuk mengubah diri menjadi lebih baik. Kamu bisa mengikuti pelatihan, belajar dari orang lain, atau mencari mentor yang dapat membimbingmu.

4. Berfokus Memperbaiki Kesalahan yang Ada

perempuan dan november hidup bahagia — Menjalani hidup yang lebih bahagia./copyright shutterstock.com/g/OlgaPink

Setiap kegagalan pasti ada pelajaran yang bisa dipetik. Apa yang salah dari usahamu? Apa yang bisa kamu lakukan dengan lebih baik di lain waktu? Fokuslah pada perbaikan, bukan pada penyesalan.

Daripada terpaku pada kegagalan, fokuslah untuk memperbaiki kesalahan yang telah kamu lakukan. Pelajari apa yang salah dan bagaimana kamu bisa menghindarinya di masa depan.

5. Berusaha Membuat Rencana Baru

wanita januari pakai sweater — Perempuan bahagia./Copyright shutterstock.com/g/oatawa

Setelah introspeksi diri, buatlah rencana baru yang lebih matang dan realistis. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan orang lain agar kamu mendapat masukan yang bermanfaat. Setelah kamu introspeksi diri dan memperbaiki kesalahan, saatnya membuat rencana baru. Tetapkan tujuan yang realistis dan buatlah langkah-langkah yang jelas untuk mencapainya.

6. Belajar Mengapresiasi Diri Sebaik Mungkin

wanita februari lebih tenang bahagia — Perempuan bahagia./Copyright shutterstock.com/g/DeanDrobot

Meskipun gagal, jangan lupa untuk tetap mengapresiasi diri sendiri. Ingatlah bahwa kamu telah berusaha keras dan belajar banyak dari pengalaman ini. Memberikan penghargaan kepada diri sendiri akan meningkatkan rasa percaya diri dan memotivasi kamu untuk terus maju.

Kegagalan bukan berarti kamu tidak berharga. Ingatlah bahwa kamu sudah berusaha sekuat tenaga. Apresiasi dirimu atas usaha dan pengorbananmu. Berikan reward kecil untuk diri sendiri agar kamu tetap semangat.

7. Berusaha Menerima Bantuan atau Pertolongan yang Dibutuhkan

wanita februari hidup bahagia — Perempuan bahagia./Copyright shutterstock.com/g/korrawin

Jangan malu untuk meminta bantuan orang lain. Dukungan dari orang terdekat seperti keluarga, sahabat, atau mentor bisa membantumu bangkit dari keterpurukan. Dukungan dari orang terdekat atau bantuan profesional seperti dari psikolog atau psikiater dapat membantumu melewati masa sulit dan bangkit kembali dari kegagalan.

Ingatlah, Sahabat Fimela, kegagalan bukanlah akhir dari segalanya. Justru, kegagalan adalah kesempatan untuk belajar dan menjadi lebih kuat. Jangan benci diri sendiri saat gagal. Terimalah kenyataan, pelajari kesalahannya, dan bangkitlah dengan rencana baru.

Tetap semangat dan jangan pernah menyerah!

Tips Tambahan:

Hindari Membandingkan Diri dengan Orang Lain: Setiap orang memiliki perjalanan dan waktunya sendiri. Fokuslah pada pengembangan dirimu sendiri.
Jaga Kesehatan Fisik dan Mental: Makan makanan yang sehat, olahraga teratur, dan lakukan aktivitas yang membantumu relaksasi.
Bergabung dengan Komunitas: Bergabunglah dengan komunitas yang memiliki tujuan yang sama denganmu. Kamu bisa mendapatkan support dan motivasi dari anggota komunitas lainnya.

Percayalah, Sahabat Fimela, kamu pasti bisa bangkit dari kegagalan dan mencapai kesuksesan.