Tips Membuat Anak Menjalani Bulan Ramadan yang Menyenangkan

Dalam tahap pembelajaran, jangan paksa anak untuk langsung berpuasa satu hari penuh. Biarkan ia memperhatikan kebiasaan yang dilakukan oleh orangtuanya selama berpuasa. Sahabat Fimela dapat mencoba puasa setengah hari agar sang anak turut merasakan bagaimana rasanya berpuasa. Sahabat Fimela juga dapat mengajak buah hati untuk bangun dan ikut sahur bersama keluarga. Pendekatan-pendekatan kecil seperti itu akan menumbuhkan rasa ingin tahu dan rasa untuk ingin bergabung dalam kegiatan yang dilakukan oleh orangtuanya. Anak-anak akan merasakan indahnya berpuasa dan tanggung jawab yang harus dilakukan selama berpuasa.

Beri pemahaman tentang bulan Ramadan dan nilai-nilainya

Jika anak-anak masih belum dapat ikut berpuasa, Sahabat Fimela dapat tanamkan nilai-nilai yang didapat dari bulan Ramadan. Pemahaman bahwa bulan Ramadan adalah bulan penuh kebaikan yang dapat diperoleh dengan berbuat baik kepada sesama, melakukan donasi ke orang-orang yang membutuhkan, hingga mengatur hawa nafsu terhadap hal-hal duniawi. Dengan menanamkan nilai-nilai inti dari bulan Ramadan, anak-anak akan merasa lebih paham alasan di balik sucinya bulan Ramadan.

Tunjukkan kontrol diri dan disiplin yang baik

Sebagai orangtua, tunjukkan pengaturan hawa nafsu yang baik selama berpuasa. Selain itu, bangunlah disiplin yang baik agar anak dapat melihat dan nantinya meniru apa yang dilakukan oleh orangtua. Orangtua harus sabar membimbing anak untuk mengerti esensi dari bulan Ramadan dan puasa. Dampingi anak-anak dengan fasilitas dan pengetahuan yang baik agar sang anak merasa bulan Ramadan adalah bulan yang menyenangkan.

Dilansir dari Saudi German Health, terdapat 5 tips untuk menjaga kesehatan dan kenyamanan anak selama berpuasa, yaitu:

1. Pastikan anak mengonsumsi air mineral yang cukup tubuhnya terhidrasi dengan baik
2. Hindarkan anak dari aktivitas fisik yang terlampau berat agar tidak haus di pertengahan berpuasa
3. Hindarkan anak dari konsumsi gula berlebih
4. Hindarkan anak dari minuman bersoda dan makanan yang terlalu asin serta bermintak agar cairan dalam tubuh anak stabil
5. Pastikan anak mendapatkan nutrisi yang seimbang saat sahur agar dapat menjalani puasa dengan nyaman

Penulis: Karina Alya.

#Unlocking The Limitless