Sukses

search

Lifestyle

Resep Es Buah Tanpa Susu dan Santan untuk Penurun Kolesterol

0(0)

resep es buah segar tanpa susu
ilustrasi es buah/Elena Shashkina/Shutterstock
Waktu Pembuatan20 Menit
Jumlah Porsi1 Porsi

Berikan Rating Untuk Resep Ini

Thanks For Rating!

Terima kasih sudah membantu banyak orang dengan ratingmu

Fimela.com, Jakarta Bikin es buah yang nikmat jangan hanya rasanya manis dan dingin saja, sebisa mungkin juga bisa memberi manfaat untuk kesehatan tubuh, misalnya mampu membantu menurunkan kolesterol dan darah tinggi atau lebih rendah kalori sehingga cocok dijadikan minuman diet. Salah satu cara sederhana membuat es buah yang manis, segar sekaligus sehata dalah adalah tanpa tambahan susu dan santan. Cara membuat es buah segar yang mudah, ini dia resepnya.

TERKAIT: Resep Klepon Tapioka Ubi Ungu Gula Merah
TERKAIT: Resep Klanting Tapioka khas Jawa Timur

Bahan:

  • 100 gram buah semangka
  • 100 gram melon
  • 100 gram pir
  • 100 gram pepaya
  • 1 sdt perasan jeruk nipis
  • 1 sdt biji selasih
  • 2 sdm gula pasir
  • es batu secukupnya

Cara membuat:

resep es mak inang sayang
ilustrasi es buah/Guajillo studio/Shutterstock
  1. Seduh biji selasih dengan hangat, biarkan hingga mengembang.
  2. Potong-potong buah-buahan atau keruk bulat kelereng.
  3. Cairkan gula pasir dengan sedikit air hangat.
  4. Campurkan buah-buahan dan selasih di dalam gelas.
  5. Tuang air, perasan jeruk nipis, tambahkan es batu dan gula cair.
  6. Aduk rata es buah sebelum dinikmati.

Sajikan es buah segar tanpa susu dan santan yang cocok dijadikan takjil buka puasa.

#Unlocking The Limitless

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

Berikan Rating Untuk Resep Ini

Thanks For Rating!

Terima kasih sudah membantu banyak orang dengan ratingmu

What's On Fimela
Related Articles
ilustrasi klepon ungu/Lina Lasmono/Shutterstock
FoodResep Klepon Tapioka Ubi Ungu Gula Merah
Bikin klepon dari tepung tapioka, ini dia resep yang bisa dicoba. Yuk cek resepnya!
ilustrasi klanting tapioka/ritadewilestari/Shutterstock
FoodResep Klanting Tapioka khas Jawa Timur
Ini cara membuat klanting tusuk khas Jawa Timur yang enak dan kenyal.
ilustrasi cenil warna-warni kue tradisional/ritadewilestari/Shutterstock
Food7 Resep Kue Tradisional Berbahan Tapioka yang Enak, Manis dan Kenyal
Tepung tapioka bisa dibuat menjadi berbagai macam kue tradisional yang enak, manis dan kenyal.
ilustrasi rawon/copyright by Rosdaniar (Shutterstock)
Food13 Resep Bumbu Rawon Daging Sapi, Bumbu Nendang dan Rasa Gurih Melimpah
Kali ini Fimela memiliki resep bumbu rawon daging sapi yang enak.
ilustrasi ayam kecap/sri widyowati/Shutterstock
FoodResep Chicken Adobo khas Filipina
Filipina ternyata juga punya versi ayam kecap bernama chicken adobo. Ini dia resepnya. Yuk coba!

Fimela Lady Boss

[Gempur M Surya/Liputan6.com]

Lady Boss: Bentuk Nyata Women Support Women Ala Aliya Amitra

Nicole Jizhar for Fimela Lady Boss (Foto: Adrian Putra, Digital Imaging: Nurman Abdul Hakim/Fimela.com)

Lady Boss: Nicole Jizhar Rangkul Perempuan Lewat Edukasi dan Sustainability

Founders Ellery Beauty (Foto: Daniel Kampua, Digital Imaging: Nurman Abdul Hakim/Fimela.com)

Lady Boss: Tiga Founder Ellery Beauty Dukung Perempuan Sibuk dan Tetap Cantik

Head of Marketing PT ICI Paints Indonesia, Niluh Putu Ayu Setiawati raih kebahagiaan yang tak terukur dengan uang. (Foto: Daniel Kampua/Fimela.com)

Kebanggaan Niluh Putu Ayu Setiawati Bawa Perubahan Baik dan Ketulusan Lewat Program Let's Colour

Rachel Lakhiani for FIMELA Lady Boss (Foto: Daniel Kampua, Digital Imaging: Nurman Abdul Hakim/Fimela.com)

Lady Boss: Manifestasi Positif Rachel Lakhiani Kembangkan Skincare yang Fungsional

TIta Djumaryo for Fimela Lady Boss (Foto: Bambang E Ros, Digital Imaging: Nurman Abdul Hakim/Fimela.com)

Lady Boss: Kisah Tita Djumaryo dan Lahirnya Ganara Art, Wujud Cinta terhadap Seni dan Sang Buah Hati

Fimela Fashion

Tampil lebih segar dengan Paduan tabrak warna dan motif dengan koleksi terbaru Kate Spade New York. Simak ide fashion selengkapnya dalam video berikut.

Eksplorasi Warna dan Motif Dari Koleksi Terbaru Kate Spade New York

Tepat 27 Maret lalu, Lisa BLACKPINK genap berusia 27 tahun. Momen spesial ini pun dirayakannya dengan menggelar pesta mewah di grand luxurious manner at house of heels di Bangkok, Thailand.

Definisi Young & Rich, 6 Gaya Glamor Lisa BLACKPINK Dibalut Outfit Serba Emas Seharga Lebih dari Rp2 Miliar di Pesta Ulang Tahun ke-27

Bulan ini nikmati harimu dengan busana modest terbaik. Saatnya tampil lebih sopan dan nyaman dengan permainan layer dan pattern dari Anqa.

Refleksikan Gaya Modest yang Elegan Bersama ANQA

Fimela Fashion

Feel The Authentic Comfort With Fauré Le Page

Musim baru telah tiba, saatnya mengganti pakaian lama kamu dengan nuansa yang lebih hangat tapi dengan sentuhan yang lebih edgy. Menyesuaikan pakaian dengan mood kamu akan menambah gairah dalam menjalani hari.

Stepping Into The Spotlight With Givenchy

Beberapa seleb atau public figure mendapat kesempatan untuk datang ke JCC menyaksikan debat Cawapres berlangsung. [@thariqhalilintar/@fero_walandouw/@iben_ma]

6 Potret Thariq Halilintar dan Aaliyah Massaid Nonton Debat Cawapres di JCC, Tampil Serasi Kenakan Pakaian Adat Jawa

Famestory

Famestory IDGITAF

Terpapar Musik Sejak Kecil, IDGITAF Yakin Menjadi Seorang Penyanyi

Famestory Nirina Zubir. [Foto: Adrian Putra/Fimela]

Famestory Nirina Zubir, Menggali Rasa dan Irama Cinta Lewat Film serta Olahraga

Sosok Marcello Tahitoe tidak pernah menyangka akan berada diposisi seperti sekarang. Hadirnya sang buah hati, Dunia Tahitoe, memberikan warna baru dalam hidup penyanyi 40 tahun ini.

Kado Terindah Marcello Tahitoe Dalam Hidup

Marcello Tahitoe (Foto: Bambang E. Ros/Fimela)

Famestory Marcello Tahitoe, Melebur Ego dan Bertahan karena Cinta

Menjadi public figure dan juga politisi adalah dua passion Tina Toon yang memiliki keseruan masing-masing. Ia pun bercerita tentang kesibukannya sebagai istri yang memiliki peran tak kalah penting.

Tina Toon Bercerita Tentang Kesibukan Barunya Dan Kecintaannya Terhadap Dunia Politik

Famestory Tina Toon. (Foto: Dok. Pribadi)

Famestory Tina Toon, Berjuang dan Berdamai dengan Ketidaksempurnaan

Fimela Figure

Sosok Rachel Carson./Copyright shutterstock.com/g/MarusyaChaika

Rachel Louise Carson: Perempuan Inspiratif Pionir Gerakan Lingkungan Modern

Ilustrasi foto Xiye Bastida/copyrightshutterstock/Ron Adar

Mengenal Xiye Bastida, Sosok Aktivisi Lingkungan yang Menginspirasi Anak Muda

Indah Nada Puspita buktikan perempuan bisa bermimpi tanpa batas. [Dok/Adrian Utama P]

Fimela Figure: Dari Blogger sampai Pebisnis Modest Fashion, Indah Nada Puspita Buktikan Perempuan Bisa Wujudkan Mimpi Tanpa Batas

Tini Sardadi, Founder ARTKEA dan Atya Sardadi. [Foto: Document/ARTKEA]

Fimela Figure: Cerita Atya Sardadi Meneruskan Bisnis Keluarga, Menjadikan ARTKEA sebagai Salah Satu Brand Modest Lokal Terbesar

ilustrasi Rawdah Mohamed/Instagram/@rawdis

Cantik dan Elegannya Rawdah Mohamed, Model dan Editor Vogue Berhijab yang Menginspirasi

Potret cantik Ameena Khan | Copyright instagram.com/amenakhan

Tips Dicintai dan Dihargai dengan Menjadi Diri Sendiri Ala Ameena Khan

Unlocking the Limitless

Ilustrasi perempuan merenung/copyrightehutterstock/Extarz

5 Tanda Seseorang Mengalami Fomo, Takut Ketinggalan Informasi yang Sedang Trending

ilustrasi perempuan bahagia/Photo by Conner Ching on Unsplash

5 Zodiak yang Cocok Menggunakan Semua Jenis Pakaian karena Percaya Diri

ilustrasi perempuan bahagia/photo created by tirachardz - www.freepik.com

6 Tanda Orang Punya Kecerdasan Tinggi Tanpa Meremehkan Orang Lain

ilustrasi klepon ungu/Lina Lasmono/Shutterstock

Resep Klepon Tapioka Ubi Ungu Gula Merah

Ilustrasi./Copyright shutterstock.com/g/wilaiporn+Hancharoenkul

6 Alasan Jatuh Cinta Bisa Membawa Rasa Sakit, Ekspektasi Salah Satu Alasannya

Ilustrasi perempuan cantik/copyrightshutterstock/Mangostar

7 Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan, Tak Hanya Bikin Bahagia!

Ramadan

Hadiah merupakan bentuk apresiasi atas hal-hal baik yang telah dilakukan sang anak. (Foto: Pexels/Ron Lach)

Ide Hadiah Lebaran bagi Si Kecil selain Uang

ilustrasi ketupat sayur/Hanifah Kurniati/Shutetrstock

7 Resep Ketupat dengan Berbagai Kuah Sayur

Resep dan cara membuat es pisang ijo khas Makassar./Copyright shutterstock.com/g/Hanifah+Kurniati

5 Resep dan Cara Membuat Es dari Pisang, Segar dan Manis Legit

ilustrasi apem kukus/Elvita salman/Shutterstock

9 Resep Apem Kukus yang Empuk dan Lembut

Ilustrasi kue putri salju lumer./Copyright shutterstock.com/id/g/winrosdaniar

5 Resep Kue Putri Salju yang Sederhana Lembut dan Empuk

Pilihlah makanan dengan baik untuk menjaga kadar kolesterol. (Foto: Pexels/fauxels)

Batasi Konsumsi Daging Merah, Ini 5 Tips Jaga Kadar Kolesterol Saat Lebaran

Loading
Keep Going

Popular

Ilustrasi perempuan merenung/copyrightehutterstock/Extarz
Lifestyle

5 Tanda Seseorang Mengalami Fomo, Takut Ketinggalan Informasi yang Sedang Trending