Ini Rahasia Kim Tae Ri Turunkan Berat Badan dengan Santai dan Anti Stres

Fimela.com, Jakarta Sebagai seorang aktris, Kim Tae Ri berusaha menjaga bentuk tubuhnya yang ideal. Oleh karena itu, olahraga dan diet yang tepat dengan menjaga pola makan menjadi hal yang tidak boleh dilewatkan oleh seorang Kim Tae Ri. Tak heran jika ia mampu menurunkan berat badan dan mempertahnkan bentuk tubuh ideal.

Sayangnya, diet yang dijalani oleh kebanyakan artis Korea kerap kali membuat sang bintang merasa stres. Namun hal ini justru tidak dialami oleh seorang Kim Tae Ri. Mengutip dari Kbizoom, Kim Tae Ri memiliki cara unik yang kerap diterapkan untuk membantu menurunkan berat badan tanpa harus merasa stres.

"Saya secara alami mengatur berat badan dengan mendengarkan tubuh saya. Kalau tidak lapar, saya tidak makan, dan kalau lapar, saya makan. Bahkan, saya sering makan dalam porsi besar," ungkapnya, seperti yang dikutip dari Kbizoom.

Lebih lanjut, Kim Tae Ri menyebut ketika ia merasa lapar, ia akan makan. Sementara saat tidak merasa lapar, ia akan membiarkan tubuhnya beristirahat dari makanan sehingga bisa terhindar dari tekanan diet yang berlebihan.

Pola makan ini sebenarnya sejalan dengan prinsip makan secukupnya. Di mana seseorang tidak perlu mengurangi frekuensi makan dalam sehari untuk cepat kurus, melainkan lebih memperhatikan porsi dan kandungan nutrisi yang dikonsumsi. Makan tiga sampai lima kali sehari sebenarnya dapat membantu menjaga metabolisme tubuh tetap seimbang dengan asupan kalori yang disesuaikan dengan aktivitas harian.

Selain mengatur kembali pola makan, menjaga asupan air dalam tubuh juga tak kalah penting. Setidaknya seseorang membutuhkan minimal dua liter air putih setiap hari. Tak hanya berperan dalam menjaga keseimbangan cairan, air putih juga berperan dalam pembakaran lemak yang lebih efektif. Tubuh yang terhidrasi dengan baik cenderung memiliki metabolisme yang berjalan dengan optimal sehingga penurunan berat badan bisa terjadi secara bertahap.

Bagi Kim Tae Ri, menjaga berat badan tidak perlu mengorbankan kebahagiaan atau kenyamanan diri. Cukup berfokus dengan mendengarkan tubuh dan memahami kebutuhannya akan sangat membantu dalam menjaga kesehatan fisik maupun mental.