Fimela.com, Jakarta Sering lelah dan pegal padahal usiamu tergolong masih muda? Jangan-jangan kamu masuk kategori "remaja jompo". Yuk, coba olahraga yang nggak cuma bikin tubuh bugar, tapi juga meningkatkan mood. Apa saja? Simak selengkapnya dalam Fimela Update berikut ini!
Lifestyle
Olahraga yang Cocok Untuk 'Remaja Jompo' Supaya Lebih Fit!
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/avatars/3709733/original/007813500_1708248087-profil_fimela_salsa.jpg){kind=avatar}
Merasa jadi “remaja jompo” karena mudah lelah dan pegal-pegal? Itu artinya kamu butuh olahraga yang tepat supaya tubuh tetap segar dan pikiran lebih rileks! Yuk simak video berikut ini!
Tim Redaksi
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/avatars/1651634/original/070088800_1523337135-fimela-square.jpg)
![Tubuh juga memerlukan waktu untuk beristirahat atau recovery time, olahraga yang terlalu sering malah dapat membuat tubuh menjadi berisiko terkena cedera. [Dok/freepik.com]](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/F9yk93uK6XfkAshJQomarr0Boy4=/200x200/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5378034/original/070039800_1760179662-close-up-woman-doing-crossfit-workout.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5362795/original/080586800_1758874695-young-asian-fitness-girl-doing-squats-workout-home-follow-online-sport-gym-instructor-standing.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5431648/original/002823600_1764743686-IMG-20251203-WA0013.jpg)
![Dengan menghindari jeda makan yang terlalu panjang, memperhatikan asupan zat besi dan B12, mamasak dalam jumlah banyak untuk stok freezer, serta membangun sistem dukungantermasuk kedalam panduan diet sehat untuk ibu bekerja agar tubuh tetap kuat menghadapi kesibukan tanpa harus menghabiskan banyak waktu. [Dok/freepik.com]](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/yJLrLAmzx0WjHpgHgGuswm1j-e0=/200x200/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5429024/original/053973600_1764571445-WhatsApp_Image_2025-12-01_at_13.40.40.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4160676/original/031738000_1663315706-L_Occitane_Mint_Verbena_Exfoliating_Shower_Gel.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5378391/original/020895700_1760244885-asian-japanese-family-has-breakfast-home-asian-mom-dad-daughter-feeling-happy-talking-together-while-eat-bread-corn-flakes-cereal-milk-bowl-table-kitchen-morning__1_.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5168874/original/044416100_1742464644-medium-shot-children-playing-memory-game.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5403343/original/062620200_1762324754-user18526052.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5441342/original/057711100_1765504279-Novel_Tiga.jpeg)