Meskipun langka, bahaya serangan jantung saat berolahraga tetap ada. Ketahui penyebab, gejala, dan cara mencegahnya agar tetap aman beraktivitas.

Ingin tahu gerakan pilates yang mudah untuk pemula? Temukan panduan lengkapnya di sini untuk tubuh lebih kuat, fleksibel, dan postur ideal!

Ingin tahu olahraga mengecilkan perut paling efektif di rumah? Temukan kombinasi kardio, kekuatan, dan inti untuk hasil optimal!

Ingin wujudkan body goals tanpa harus menyiksa diri? Temukan berbagai jenis olahraga efektif untuk wanita, mulai dari pilates, kardio, hingga yoga.

Tidur berkualitas ternyata dimulai dari rutinitas pagi yang sederhana, yaitu paparan sinar matahari dan langkah ringan yang menyeimbangkan ritme tubuh.

Sahabat Fimela, siapa sangka recovery dan rest day termasuk kedalam kunci tubuh sehat meskipun sering berolahraga.

Sahabat Fimela, penasaran dengan gerakan olahraga yang aman saat perut kosong untuk bakar lemak? Yuk, simak penjelasannya!

Berikut berbagai jenis dumbbell dan manfaatnya, membantu kamu menentukan pilihan yang tepat untuk mendukung pencapaian kebugaran secara optimal.

Tai Chi Walking, meditasi bergerak yang lembut namun bertenaga, menjadi rahasia awet muda perempuan modern. Temukan keindahan gerakan lambat yang menyehatkan tubuh, menenangkan pikiran, dan membuat wajah lebih bercahaya.

Dengan mengubah pola pikir, membongkar alasan klasik yang sering menghambat, dan mengambil langkah kecil yang konsisten, olahraga bisa menjadi bagian alami dari hidup sehari-hari.

Tips menjaga jantung sehat melalui berbagai jenis olahraga yang efektif dan mudah dilakukan.

Usia 30-an bukan alasan untuk malas bergerak. Ini rekomendasi olahraga ringan dan efektif agar tubuh tetap sehat dan kuat di usia matang.