Waspada! 5 Kebiasaan Sehari-hari yang Diam-diam Merusak Kulit Wajah

Fimela.com, Jakarta  Tanpa kita sadari, berbagai kebiasaan kecil yang dilakukan setiap hari ternyata bisa berdampak buruk pada kesehatan kulit wajah. Meskipun tampak sepele, rutinitas harian seperti menyentuh wajah, kurang tidur, atau malas membersihkan barang-barang pribadi dapat menyebabkan kulit terlihat kusam, berjerawat, bahkan mempercepat penuaan dini.

Kulit wajah adalah area yang paling sensitif dan mudah terpengaruh oleh lingkungan maupun gaya hidup. Untuk menjaga kulit tetap sehat dan glowing, penting bagi kita untuk mengenali dan menghentikan kebiasaan-kebiasaan yang merugikan ini. Yuk, simak apa saja lima kebiasaan yang tanpa sadar bisa merusak kulit wajahmu!

Tangan adalah sumber bakteri yang paling umum karena sering bersentuhan dengan berbagai benda. Menyentuh wajah tanpa mencuci tangan terlebih dahulu bisa memindahkan kuman ke kulit dan menyumbat pori-pori, yang pada akhirnya memicu jerawat dan iritasi.

Kebiasaan ini sering dilakukan secara tidak sadar, seperti saat sedang berpikir, bosan, atau stres. Oleh karena itu, biasakan mencuci tangan secara rutin dan hindari menyentuh wajah, terutama jika tangan belum dalam keadaan bersih

Kurangnya waktu tidur dapat mengganggu proses regenerasi kulit. Saat kita tidur, sel-sel kulit melakukan perbaikan dan pembentukan baru. Jika tidur terganggu, kulit tidak mendapatkan kesempatan maksimal untuk memperbaiki diri.

Akibatnya, kulit tampak lelah, kusam, muncul lingkaran hitam di bawah mata, hingga timbul garis-garis halus. Untuk menjaga kulit tetap sehat dan cerah, usahakan tidur selama 7–8 jam setiap malam dengan kualitas tidur yang baik.

Sarung bantal bisa menjadi tempat menumpuknya kotoran, minyak, dan sisa produk perawatan kulit. Jika tidak rutin diganti, kotoran tersebut bisa berpindah ke wajah dan menyebabkan jerawat serta iritasi kulit.

Idealnya, sarung bantal diganti minimal seminggu sekali dan dicuci dengan detergen yang lembut. Hal ini penting agar kulit wajah tetap bersih saat tidur dan tidak terpapar bakteri yang menumpuk.

Terlalu banyak konsumsi makanan tinggi gula, gorengan, atau makanan olahan bisa memicu peradangan dalam tubuh dan berimbas pada kondisi kulit. Makanan yang tidak sehat dapat memperburuk kondisi kulit berjerawat dan membuat wajah terlihat lebih kusam.

Sebaliknya, memperbanyak konsumsi buah, sayur, air putih, serta makanan yang kaya antioksidan akan membantu menjaga kesehatan kulit dari dalam. Gaya hidup sehat adalah investasi terbaik untuk kulit yang cerah dan terawat alami.

Paparan sinar biru dari layar gadget dapat merusak kolagen kulit dan menyebabkan penuaan dini jika terjadi secara terus-menerus. Selain itu, menatap layar terlalu lama juga bisa membuat kulit kering dan kusam karena kelelahan mata dan stres.

Untuk mengatasinya, gunakan fitur blue light filter, aplikasikan skincare dengan kandungan antioksidan, dan beristirahat sejenak dari layar setiap 20 menit. Istirahat digital tidak hanya baik untuk kesehatan mata, tapi juga untuk kulit wajahmu.

Merawat kulit bukan hanya soal skincare yang digunakan, tapi juga tentang kebiasaan yang dijalani setiap hari. Sering kali, masalah kulit muncul bukan karena produk yang salah, melainkan karena kebiasaan buruk yang terus dilakukan tanpa disadari.

Mulai dari sekarang, coba evaluasi rutinitas harianmu dan hentikan lima kebiasaan di atas agar kulit bisa bernapas lega. Dengan gaya hidup yang sehat dan sadar, kulit wajah akan tampil lebih bersih, cerah, dan bebas dari masalah!