8 Tips Mencegah Sleep Wrinkles Agar Kulit Tetap Kencang Saat Bangun Tidur

Fimela.com, Jakarta Sahabat Fimela, pernah bangun tidur dan menemukan garis-garis halus di wajah? Mungkin itu bukan hanya bekas bantal biasa, tapi awal dari yang disebut sleep wrinkles. Kerutan ini muncul karena tekanan dan gesekan berulang pada kulit saat tidur—terutama jika kamu tidur menyamping atau tengkurap. Dalam jangka panjang, garis-garis ini bisa menetap dan menambah tanda-tanda penuaan dini.

Meski terdengar sepele, posisi tidur dan jenis bahan yang bersentuhan langsung dengan wajah bisa sangat berpengaruh pada kondisi kulit. Kulit yang terlipat semalaman berisiko kehilangan elastisitasnya, apalagi jika tidak ditopang oleh rutinitas perawatan malam yang baik. Oleh karena itu, menjaga kulit saat tidur sama pentingnya dengan skincare di siang hari.

Selain mengganti sarung bantal, mengatur posisi tidur, atau memilih produk yang tepat, berikut adalah delapan tips praktis yang bisa kamu coba untuk mencegah sleep wrinkles—dilansir dari today.com.

1. Pilih Sarung Bantal Berbahan Silk

Sarung bantal dengan bahan kasar seperti flanel atau katun tebal bisa menyebabkan gesekan yang menarik kulit, memicu terbentuknya garis halus. Sebaliknya, bahan satin atau sutra cenderung lebih licin dan ramah terhadap kulit.

Bahan yang halus membantu wajah meluncur lembut saat kamu bergerak dalam tidur, tanpa membuat kulit terlipat. Ini langkah kecil tapi efektif untuk menjaga kulit tetap halus.

2. Tidur Telentang

Tidur menyamping atau tengkurap menyebabkan wajah tertekan ke bantal selama berjam-jam, sehingga menciptakan tekanan yang bisa membentuk kerutan. Tidur telentang adalah posisi terbaik untuk menghindari tekanan langsung pada kulit wajah.

Meski butuh waktu untuk membiasakan diri, kamu bisa mulai dengan menggunakan bantal khusus yang menopang leher dan menjaga posisi kepala tetap stabil sepanjang malam.

3. Hindari Menempelkan Tangan ke Wajah

Tidur dengan tangan di bawah pipi bisa menyebabkan kulit tertarik dan tertekan, apalagi jika kamu menggunakan alas tidur yang kasar. Kebiasaan ini juga bisa membuat minyak dan kotoran dari tangan berpindah ke wajah, hingga bisa memicu tumbuhnya jerawat.

Oleh karena itu, cobalah untuk meletakkan tangan di bawah bantal atau menjauh dari area wajah saat tidur. Ini merupakan salah satu cara sederhana untuk mengurangi gesekan tanpa mengorbankan kenyamanan.

4. Gunakan Bantal yang Sedikit Lebih Tinggi

Posisi kepala yang sedikit terangkat membantu mengurangi pembengkakan dan tekanan pada area wajah tertentu. Ini juga bisa mendorong sirkulasi yang lebih baik saat tidur.

Gunakan bantal dengan ketinggian yang sesuai atau pilih bantal yang bisa disesuaikan. Dengan posisi yang pas,sehingga tidur jadi lebih nyaman sekaligus menjaga kulit tetap kencang.

5. Gunakan Masker Tidur dari Sutra

Masker tidur berbahan sutra bisa jadi alternatif praktis untuk mengurangi gesekan di sekitar mata. Selain lembut di kulit, masker ini membantu menjaga kelembapan dan mencegah lipatan halus saat kamu tidur menyamping.

Pilih masker yang pas dan tidak terlalu ketat agar tetap nyaman dipakai semalaman. Selain menjaga kulit, masker juga bisa membantu tidur lebih nyenyak.

6. Rutin Pijat Wajah

Pijatan ringan di wajah sebelum tidur atau setelah bangun bisa melancarkan sirkulasi darah dan mengurangi tampilan garis tidur. Bonusnya, pijat juga membantu merangsang produksi kolagen.

Gunakan pelembap atau serum saat memijat agar tangan tidak menarik kulit. Lakukan dengan lembut dan cukup 1–2 menit saja agar kulit terasa lebih segar dan kenyal.

7. Perkuat Kulit dengan Skincare yang Tepat

Produk perawatan malam seperti serum dengan kandungan kolagen, peptida, atau retinol bisa memperbaiki kulit dan mencegah munculnya kerutan. Saat tidur, kulit sedang dalam mode regenerasi, jadi waktu ini sangat ideal untuk perawatan.

Jika kamu punya kulit sensitif, bisa mulai dengan niacinamide yang lebih lembut tapi tetap efektif memperkuat skin barrier. Melakukan skincare malam dengan rutin dapat memberi hasil jangka panjang yang signifikan.

8. Gunakan Silicone Pads Saat Tidur

Silicone pads bisa membantu menjaga kulit tetap rata dan mencegah lipatan saat tidur, terutama di area wajah atau dada. Selain itu, bahan silikon juga bisa menjaga kelembapan kulit sehingga membantu proses regenerasi.

Gunakan silicone pads secara rutin—terutama jika kamu tidur menyamping. Dengan pemakaian teratur, kulit akan tampak lebih halus dan bebas kerutan tidur.

Sahabat Fimela, dengan beberapa langkah sederhana di atas, kamu bisa bangun tidur dengan kulit yang terasa lebih kencang, halus, dan sehat. Selamat mencoba!