Patah Hati Tidak Harus Selamanya! Ini Aktivitas Seru agar Hidupmu Kembali Berwarna

Fimela.com, Jakarta Sahabat Fimela, momen yang dikenal sebagai life after break up memang salah satu momen terpahit dalam hidup. Ada rasa kehilangan, kecewa, bahkan kekosongan yang sulit dijelaskan. Hal ini sebenarnya wajar, karena kamu tidak sendiri, di waktu yang sama ada banyak orang yang merasakan hal yang sama. Tapi semua bisa bangkit lagi, asal tahu cara menyikapinya dengan lebih sehat dan penuh kasih ke diri sendiri.

Nyatanya, patah hati bukan berarti akhir dari segalanya. Justru, ini bisa jadi titik balik buat kamu lebih mengenal diri sendiri. Saat kamu tidak lagi sibuk membahagiakan orang lain, kamu punya ruang lebih luas untuk fokus ke hal-hal yang selama ini tertunda. Tidak perlu terburu-buru mencari pelarian ke orang baru atau mencoba terlihat kuat demi validasi orang lain. Beri ruang untuk merasa, tapi jangan berlama-lama tenggelam.

Kamu bisa lakukan aktivitas ini, untuk mengisi waktu luang kamu dan agar membantu proses move on kamu semakin cepat!

Kamu bisa pergi ke tempat-tempat yang belum pernah kamu kunjungi sebelumnya, seperti naik gunung, ke pantai, atau sekadar menjelajah kota yang belum pernah kamu datangi. Akan ada sesuatu yang menyembuhkan dari pemandangan baru dan suasana asing, seolah-olah kamu sedang dikasih kesempatan buat mulai dari awal. Yang paling terpenting, travelling bikin kamu sadar betapa luasnya dunia ini. Putus cinta jadi terasa nggak terlalu besar ketika kamu melihat bahwa hidup masih punya begitu banyak hal lain yang bisa kamu rayakan.

Daripada rebahan sambil scroll mantan dan nangis-nangisan, mending kamu coba gabung kepanitiaan event atau komunitas sesuai minat kamu bisa jadi pintu masuk ke dunia yang lebih seru dan penuh warna. Kamu bakal ketemu orang baru, dapat pengalaman baru, dan semangat baru. Selain itu, berada di lingkungan yang aktif dan penuh semangat akan bikin kamu ikut terpacu buat bangkit.

Life after break up itu sangat menguras energi banget, kita jadi ga nafsu makan, tidur-tiduran ga jelas yang akan mengakibatkan tubuh kita rasanya lesu, lemas dan tidak semangat. Maka dari itu, kamu wajib coba olahraga seperti jalan kaki pagi, lari sore, atau yoga ringan di kamar. Saat kamu bergerak, tubuh akan melepaskan hormon endorfin yang bikin suasana hati jauh lebih baik. Selain bikin badan sehat, olahraga juga bantu kamu melepas emosi yang nggak bisa diungkapin lewat kata-kata.

Kamar bukan cuma tempat tidur, tapi juga saksi bisu di mana kamu bisa menyembuhkan diri. Kamu bisa mengubah layout kamar kamu seperti ubah posisi tempat tidur, tambahkan tanaman kecil, atau ganti warna sprei. Perubahan kecil bisa bikin kamu merasa seperti lagi mulai lembaran baru. Terkadang suasana kamar ikut mempengaruhi suasana hati. Kalau kamu masih menyimpan barang-barang yang mengingatkan pada mantan, ini saatnya kamu bereskan.

Terkadang yang kamu butuhkan bukan nasihat panjang, tapi pelukan hangat dari orang yang benar-benar sayang. Duduk santai bareng teman atau keluarga sambil curhat, masak bareng, atau sekadar nonton film bisa jadi healing yang sederhana tapi penuh makna. Saat sedang patah hati, terkadang kita jadi menarik diri dan merasa nggak ingin merepotkan siapa pun. Padahal, orang-orang terdekat kamu pasti mau jadi tempat berlabuh saat kamu merasa goyah.

Sahabat Fimela, hidup akan terus berjalan meski hati sedang tersakiti. Setiap orang punya caranya sendiri untuk sembuh, dan tidak ada waktu yang benar atau salah. Yang terpenting, kamu mau pelan-pelan melangkah maju, sekecil apa pun langkah itu.