3 Hal Sederhana yang Ternyata Bisa Membuat Moodmu Membaik

Fimela.com, Jakarta Pernahkah sahabat FIMELA bete tanpa alasan, lalu tiba-tiba mood jadi lebih baik hanya karena hal sepele? Misalnya setelah menonton video lucu di TikTok, mencium aroma kopi pagi, atau mendengarkan lagu kesukaan yang entah kenapa bisa membuat bahagia. Ternyata, hal-hal kecil seperti itu memang punya efek besar untuk suasana hati, lho!

Tidak selalu cara memperbaiki mood harus dengan hal-hal besar seperti liburan atau belanja. Kadang, hal-hal yang terlihat aneh dan sederhana justru bisa memberi pengaruh paling nyata. Otak manusia punya cara unik dalam memproses kesenangan, bahkan hal sederhana bisa mengaktifkan hormon kebahagiaan, seperti dopamin dan serotonin. 

Nah, kalau sahabat FIMELA lagi merasa jenuh atau bad mood, cobalah beberapa kebiasaan sederhana ini. Siapa tahu salah satunya bisa menjadi mood booster andalan sahabat FIMELA kedepannya!

Hal ini mungkin terdengar kontradiktif. Banyak orang berpikir bahwa untuk melupakan kesedihan harus dengan melakukan hal yang menyenangkan. Padahal, mendengarkan lagu sedih saat hati lagi remuk justru dapat memberikan kelegaan. Musik membantu sahabat FIMELA mengeluarkan emosi yang tidak bisa tersampaikan dengan baik. Setelah meluapkan emosi dalam lagu, hati biasanya terasa lebih ringan dan mood membaik. 

Memperbaiki mood tidak perlu cara yang jauh atau ribet. Cukup menonton video lucu dan satisfying, seperti video slime, ASMR, mukbang, hingga video kesukaan lainnya. Aktivitas sederhana ini dapat membantu otak melepaskan hormon dopamin. Jadi, ketika suasana hati sedang tidak baik, cobalah untuk menonton hal-hal ringan yang membuat tersenyum. 

Indra penciuman berkaitan erat dengan emosi. Wangi tertentu bisa mengingatkan seseorang akan momen menyenangkan atau bahkan menyedihkan. Jika suasana hati sahabat FIMELA sedang buruk, cobalah untuk menghirup aroma favorit yang mengingatkan akan kesenangan. Bau kopi, parfum, atau lilin aromaterapi bisa menjadi pilihan yang tepat untuk memicu perasaan nyaman. 

Menaikkan mood tidak harus selalu ribet bukan, sahabat FIMELA? Kadang, hal kecil dan sederhana justru bisa membuat hati terasa lebih ringan. Jadi, jika suasana hati lagi buruk, cobalah untuk menerapkan kebiasaan ini!